Yaz aylarının gelmesiyle birlikte çoğu kadın diyetlere başlar çünkü yaz sıcaklarıyla birlikte daha hızlı kilo verebileceklerini düşünürler. Ancak yaz sıcaklarının daha çok kilo aldırdığını, özellikle obezite hastalarının daha fazla yemeye meyillenmesini sağladığını belirtelim. Yazın en çok kilo aldıran besinler başında tabi ki ilk olarak mangallar geliyor. Ancak biz genelleme yaparak her zaman en çok kilo aldıran 10 besin listemizi sizlere sunuyoruz. İlk olarak mangalda pişirilen sucuğun büyük yağ beslediğini, kilo aldırdığını ve maksimum seviyede doygunluk hissi yaşattığını belirtelim. Fastfood yemekler de yine en çok kilo aldıran besinler arasında yer alıyor. Hep katı yağdan yapılmakta olan bu besinler vücutta rahat rahat eriyemez ve kilo alarak dönüşüm sağlar.
Makarna da tabi ki en çok kilo aldıran yemekler arasında yer alıyor, makarnayı yoğurt ile yemenizi öneriyoruz; hiç değilse yakımını biraz daha hızlandırabilirsiniz. Sıcakların getirdiği susuzluğu gidermek için içtiğimiz hazır meyve suları ve kafein içerikli kola gibi içecekler de kilo aldırırken alkolün de kilo almada büyük rol oynadığını ifade edelim. Dondurmanın fazlası zarar değildir ama aşırı tüketilen dondurma pek de yararlı olmaz; içinde fazla şeker barındırırlar. Son olarak kızartma yemeklerin de kilo aldırdığını not olarak ekleyelim.
0 Yorumları