diyet yapmak neden zordur, Etrafınızdaki diyet yapmak insanlara bakın ve neden diyet yapmadığını sorun. Aslında diyet yapmıyorlar diye bir şey yok, diyet yapamıyorlar. Diyet yapmaya başlamayı herkes becerebilir ancak diyeti sorunsuzca ve kusursuzca sürdürmeyi herkesin başardığını söyleyemeyiz. Burada diyet yapmak neden zordur sorusu geliyor aklımıza. Diyet sırasında insanın iradesini zorlayan birçok neden çıkıyor karşımıza. Peki diyeti zor kılan şeyler nedir?
Bu nedenlerin ilki diyet sırasında kilo verme hızınızın yavaşlamasını fark etmenizdir. Ancak en önemli etken de diyet sırasında daha sık ve fazla acıkmanız. Buna bir süre katlandıktan sonra bünye alışacak ve açlık çekmeyeceksiniz. Her diyetin bir öğün ve yemek listesi vardır. Sürekli olarak aynı yemekleri yemekten bıkmış olabilirsiniz. Sürekli olarak diyette olmanın verdiği psikoloji de bazen diyeti bozmak için yeterli olabiliyor. Etrafınızdaki kişilere diyet yaptığınızı söylemeyin, hiç değilse yakınlarınıza söyleyin ve belli edin; zira olumsuz yorumlar da sizi diyetten uzaklaştırır. Son olarak bu listeye diyeti bıraktıktan sonra eski kiloya geri dönme korkusunu da not olarak ekleyelim.
0 Yorumları