diyet neden bozulur, İsterseniz çok idareli bir kişiliğe sahip olan isterseniz kendinizi çok fazla kısın her hafta mutlaka bir kere diyetinizi bozuyorsunuz; bilinçli ya da bilinçsiz şekilde olabilir bu. Diyetin haftada bir kere bozulması belki pek de olumsuz bir etki yapmaz, ancak bu sürekli tekrarlanır hale geldiğinde iş zora binebilir ve diyetten bir yarar görmeden kilolarınızla baş başa kalabilirsiniz. Peki diyet neden bozulur? Diyetin bozulmasını etkileyen etmenler nelerdir? Bunların başında hızlı yemek yemek geliyor. Diyet öğününe sadık olmanıza rağmen yemeği hızlı yemenizin bir şey değiştirmeyeceğini düşünmeyin, hızlı yemek yemek kalorisiz şeyler yeseniz bile kilo almanıza neden olur.
Teknoloji de yine diyetin en büyük düşmanlarından bir tanesi. Arkadaşınızla dışarıda buluşmanızı engelleyip sosyal ağlar üzerinden konuşmanızı sağlıyor. Oysa kısa süreliğine de olsa dışarı çıkmanız yürümenizi sağlayacaktır. Tatlandırıcı içeren yemekler, tatlılar ve şekerler de diyetin bozulmasındaki nedenlerden bir tanesiyken sürekli yağ oranı düşük yiyecekleri yemenin de diyeti bozduğunu belirtelim. Son etmen ise stres altında olmaktır.
0 Yorumları