Sağlık

Günümüzde artık yediğimiz her meyve ve sebze kimyasal ilaçlarla büyütülüyor ve bundan dolayı hormonlu gıdaların sayısı artıyor. Aynı zamanda çevre ve hava kirliliği de bunu etkileyen faktörlerden bir tanesidir. İşte detoks diyeti yaparak bu kötü şartlarda dahi vücudunuzu zinde tutabilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Detoks diyeti yapan insanlar kendilerini hem...
Oruç diyeti gün içinde 16 saat hiçbir şey yemeden sadece bol bol su içerek yapılan bir diyet çeşididir. Kısa sürede etkisini gösterir ve istemediğiniz fazla kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz. Aynı zamanda bu diyet çeşidinde aralarda kahve ve çay da içebiliyorsunuz. Kısacası 16 saat boyunca sıvı tüketirken besin namına bir şey vücudunuza...
İnsan vücudu ağırlıklı olarak sudan oluşmaktadır. Sağlığımızın korunması ve vücuda zarar verebilecek birçok hastalığın önlenmesi için su içmek gereklidir. Her gün bol bol su içmek vücut için çok faydalıdır. 1 ile 4 bardak arası aç karnına içilen su sayesinde, bu faydalardan daha çok yararlanılabilir. Kahvaltıdan önce 1 veya 2 bardak su...
Bebek isteyenler için bazı aşamaların ve doğru zamanlamanın önemi vardır. Bu doğru zamanın yakalanması, döllenmenin gerçekleşmesi açısından büyük önem taşır. Tam da bu yüzden doğru şekilde yumurtlamanın zamanını bilmek ve spermin yumurta ile doğrudan ilişkisi yakalanması gerekmektedir. Temelde sperm vücut içerisinde 3 ile 4 gün kadar aktif kalabilirken, bu yumurta...
Sağlık terimleri içerisinde üstüne göre konusunun, adet hali olmadığı iyi bilinmelidir. Bu durum yeni hamile kalan bayanların, hamile ile ilgisi olmayan kanama halleridir. Genelde adet kanamasına benzese de bu şekilde bir kanama olmadığı gibi bir dizi süreçleri de bulunmaktadır. Üstüne görme ne zaman gerçekleşir konusu için ise bir kadın son...
Her derde deva olan sakız yılan sokmasından saç dökülmesine kadar pek çok alanda ilaç yapımında kullanılmaktadır. Özellikle damla sakızı, antiseptik özelliği sayesinde yara merhem görev üstlenmektedir. Sakız yağı, kanda bulunan kolesterol seviyesini düşürerek, yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini de azaltmaktadır. Kimyasal ve fiziksel özellikleri açısından reçine olma özelliğine sahip olan...
Bedenimiz aslında bize pek çok uyarıcıyı sağlar fakat bunun farkında olabilmek, o bilgiye sahip olmamızla eşdeğerdir. Bunlardan biri de sağlığımızın ne durumda olduğunun sinyalini veren idrarımızdır. İdrar renginin açık ya da koyu tonlarında olması bize pek çok detayın farkında olmamızı sağlar. Bundan dolayı da idrar rengi sağlığımızın sinyalini veriyor noktasında...
Kahvaltının önemi, sağlığımıza etkisi ve güne iyi başlama noktasında pek çok önemi vardır. Bunların her biri boşuna söylenmiş sözler olmamakla beraber, hayatımızda iyi bir sağlık ve dinç bir kafa yapısı içinde önemlidir. Niçin kahvaltı yapmalıyız sorusuna verilecek yanıt bellidir. Bunun en temel sebeplerinden bir tanesi doğru şekilde metabolizmanın çalışması içindir....
Havalar soğuyup da kış mevsimi yaklaştıkça metabolizmamızda da bir yavaşlama gözlemlenir. Bundan dolayı yediğimiz şeyler direkt olarak bize kilo olarak döner. Giyindiğimiz kalın kıyafetlerin içinde ne olduğunu anlamadan bahara bir çok fazla kiloya sahip olarak gireriz. Ancak kış mevsimini kilo almadan geçirmenin birkaç yöntemi vardır. Hava soğuk olsun ya da olmasın...
Hayatı algılamada ve onu yaşayabilme anılarını zihnime kaydetme ve güzellikleri görebilme noktasında gözlerimin yeri yadırganamaz. Bundan dolayı da göz sağlığımız bizim hayata adapte olmamızı ve birşeylerin farkında olarak onu görebilmemizi sağlamaktadır. Bundan dolayı da mutlaka göz sağlığımızı tehlikeye sokan durumların iyi derecede saptanması ve bunun önlemlerinin alınması gerekiyor. Çünkü göz...
Uyku düzeni ve uyku süresi akıl ve beden sağlığı için son derece gerekli ve önemlidir. Bunların dışında yatış pozisyonu da sağlımızı önemli bir şekilde etkiliyor. Yapılan araştırmalar kişilerin sağ veya sol taraflarına yatarak uyumalarının sağlıklı bir uyku için çok daha doğru olduğunu ortaya koyuyor. Sol tarafa yatmak, sindirim sisteminin iyi çalışmasına...
Güneşin zayıflatmaya etkisi olduğu biliniyor. Bunun doğrudan tespitleri ve yapılmış deneyleri, güneşin zayıflatma etkisi üzerinden kendini göstermektedir. Genelde kilo oranı yüksek olan kişilerde, D vitamini azlığı sıklıkla ön plana çıkmıştır. Bu az oran genelde tokluk hormonunu doğrudan etkilemekte ve bunun daha az salgılanmasına neden olmaktadır. Bu yüzden  D vitamininin doğru...
Kadın ya da erkeklerde en çok rahatsızlık duyulan konulardan bir tanesi de göbek bölgesindeki fazla yağlardır. İnsanlar bundan dolayı rahatsızlık duyduklarından spor salonlarına yazılıyor ve diyete başlıyor. Ancak yine de bazı durumlarda göbek bölgesinde oluşan yağlanmadan kurtulamıyorsunuz. İşte bu gibi durumlarda doğru bildiğiniz ancak yanlış yaptığınız bir çok şey olabilir. Fazla...
Günlük yaşantımız bizim omurgalarımızı etkileyen sebeplere bağlıdır. Tüm bunlarda bedenimizi kullanmadaki yetkinliğimiz ve buna bağlı olarak gelişen süreçlere dayanmaktadır. Bunların birçok sebepleri arasında ilkinin hareketsiz bir yaşam modelinin kişi tarafından benimsenmesidir. Çok oturma, az hareket etme ve üşengeçlik gibi haller, bedenin doğru şekilde çalışmamasına neden olur. Bundan dolayı da vücudu...
D vitamini düzenli bir vitamin değildir. Beslenme yoluyla değil, güneşe maruz kalma yoluyla elde edilir. Steroid bir hormon olmakla birlikte, doğal yollardan veya takviye olarak alınan besinlerin çok az bir miktarı D vitamini düzeyini tedavi edebilir. D vitamini eksikliğini bilmenin en kesin yolu kan testi yaptırmaktır. Ancak bazı işaretler ve...
Diyet yapmakta olan bayanlar ve erkekler genellikle öğünlerinde bol bol salata yiyebilirler. Bu diyet salataları konusunda size bilgi verelim. Örnek vermek gerekirse kinoa salatası diyet yapan bayanların çok sık tercih ettiği bir salatadır. Hem sizi uzun bir süre boyunca tok tutar hem de gerekli besini almanızı sağlar. Buna ek olarak...
Diyet yaparken insanların en büyük şikayeti başlarının çok sık bir şekilde ağrıması oluyor. Çünkü diyet yaparken gün içinde belirli oranlarda beslendiğiniz ve et gibi besin kaynaklarından uzak durduğunuz için kandaki şeker oranında bir azalma görülüyor. Vücut da burada devreye giriyor ve kandaki şeker azalmasını depoladığı şekeri kullanıyor. Bu sırada da...
Bir çok kişi diyeti yanlış olarak algılıyor. Diyet demek gün boyu aç kalıp da bir süre sonra az bir şeyler yemek değildir. Bu hataya bir çok bayan ve erkek düşüyor. Diyet yaparken aynı zamanda vücudunuzun alması gereken minerali karbonhidratı vitamini proteini besinlerden sağlamanız gerekiyor. Fiziksel açıdan bitkin olmanızın aksine daha...
Antibiyotikler tıp tarihinin en iyi keşiflerinden biridir. Tıp alanında hayati bir destek olarak görülse de yakın zamanda yapılan çalışmalar sonrasında antibiyotik tüketiminin saplık için sakıncalı olabileceği ortaya konuluyor. Ayrıca aşırı antibiyotik kullanımı çocuklarda ve yetişkinlerde bağırsak fonksiyonlarının riske girmesine sebep oluyor. Bu sebeplerden ötürü aşırı antibiyotik kullanımı önerilmiyor be birçok uzman...
Doğurma özelliği bir kadın için asında güzel bir mucizevi hediyedir. Bu hediye ise eşi tarafından paylaşılır ve çok fazla tanımlanamayan duygular pekişmektedir. Bu yüzden de doğurganlığı etkileyen faktörler sadece kadın için değil, erkekler içinde geçerli bir süreci barındırmaktadır. Erkekler için sperm tahlillerinin yapılması, yoğunluğu ve bozukluk yapılanması var mı yok...
Evlerimizde tahmin ettiğimizden daha çok mikrop yaşar. En pis yerin klozet olduğunu düşünüyorsanız kesinlikle yanılıyorsunuz. Evlerde klozetlerden veya tuvaletlerden daha çok mikrop barındıran yerler vardır. Diş fırçasında yastığa cep telefonlarından bulaşık süngerlerine kadar her yerde mikroplar yaşar. Bu bakterilerin birçoğunu evimize dışarıdan getiriyoruz bu yüzden, ellerimizi sürekli olarak yıkamamız ve...
Duş almak; yorgun geçen günün rahatlama anı, stres atma yöntemi, temizlenmenin köpüklü halidir. Her ne kadar basit ve rutin bir eylem gibi gözükse de bazı kurallar barındırmaktadır. Duş sırasında yapılan bazı hatalar cilde ve vücuda ciddi zararlar verebilir. Duş alırken farkında olmadan sağlıksız alışkanlıklar edinmiş olabiliriz. Çoğunlukla saç ve cilt sağlığına...
El terlemesi genellikle çocukluk dönemlerinde başlar. Kadınlarda ve erkeklerde eşit oranlardadır. Fizyolojik olmakla birlikte kişisel açıdan istenmeyen bir durumdur. El terlemesi problemi yaşayan kişiler toplum içinde toklaşmaktan genellikle kaçınırlar. Pudra, eldeki fazla nemin alınması için kullanılan ilk ürünler arasındadır. Tek dezavantajı belirli aralıklarla sürmeye gerek duyulduğu için gün içerisinde sürekli...
Gün boyu vücudun ağırlığını taşıyan ayakların veya değişik ayak sorunlarından kaynaklanan problemlerin sonucunda oluşan ayak ağrıları, yaşam kalitesini bozacak son derece önemli bir unsurdur. Ayak ağrısına iyi gelen bitkisel kürler sonucunda, bu ağrıları azaltmak mümkündür. Nane, içinde mentol olmasından ötürü ayakları serinletici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca kan dolaşımını da...
Ev tozu, bir insanın gözü ile görmeyeceği boyutta olan ve belirli bir yaşam amacı olan böceğimsi türler arasında yerini alır. Temelde bu tür akarlar, insanların deri döküntüleri üzerinden besinlenmelerini sağlamaktadırlar. Bu yüzden de bizlerin yaşam alanlarında ve kapalı ortamlarda görülen canlılar olduğunu da söylemek mümkündür. Bu canlılar, bizlerin sağlığına etki...
Bağırsaklarda bulunan gaz, vücut sağlığı açısından oldukça önemli bir göstergedir. Çıkarılan gaz, bağırsakların son 20 cm’ine dair bilgiler içerir. Beslenme tarzı, sindirim genleri, vücutta bulunan sayısız mikroorganizma ve metabolizma arasındaki etkileşimle ilgili bir olgu olan bağırsak gazı, ciddi hastalıkların da habercisi olabilir. Bağırsakta fazla miktarda oluşan metan ve hidrojen gazı, karbonhidratların...
Düzenli uyku hem sağlıklı yaşamak için hem de metabolizma işleyişiniz için çok önemlidir. Uyku düzeninin ne kadar önemli olduğu yapılan birçok araştırmada görülmektedir. Düzenli uykunun zihinde canlılık ve zindelik kazandırdığı görülür. Hangi işte çalışırsanız çalışın, herkesin bir uyku düzeni olmalı. Gece yerine gündüz olan uykular aynı canlılığı sağlayamaz. Geceleri uyumanın...
Toplam 63 sayfa, 4. sayfa gösteriliyor.« İlk...23456...102030...Son »
Sayfa başına git