Güneş Işınlarının Faydaları Nelerdir?
Güneş ışınları dünya ve insanların yaşamı için vazgeçilmez bir kaynaktır. Bilindiği gibi güneş ışınları zengin bir D vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda kemik gelişimini destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirmede de etkili bir rolü vardır. Güneş ışınları açısından şanslı olunan ülkelerde kemik hastalıkları, depresyon ve bağışıklık sistemi problemlerine daha az rastlanmaktadır. Bu açıdan güneş ışınlarından faydalanma konusunda daha bilinçli olmak sağlıklı bir bedene kavuşmakta oldukça önemlidir.
Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunma Yolları
İnsan ve dünya yaşamına son derece faydalı ve gerekli olan güneş ışınları bilinçsizce kullanıldığında birçok ciddi hastalığa da sebep olabilmektedir. Yapılan araştırmalara göre bilinçsizce güneş ışınlarına maruz kalan insanlarda görülen deri kanseri gibi birçok hastalıkta artış olduğu görülmüştür. Bu olumsuz etkileri en aza indirmek için özellikle güneşe çıkmadan yarım saat önce uygulanacak güneş koruyucu kremler son derece etkilidir. Bu kremlerin etkisinin gün boyunca sürmediği ve 2-3 saat etkili olduğu da unutulmamalıdır. Göz sağlığı için kullanılacak güneş gözlükleri ve şapkalarda ayrıca koruma sağlamada etkilidir.
D vitamini İçin Güneş Işınları
Vücudumuzun gereksinimi olan ve hayati önem taşıyan D vitamini için en önemli kaynak olan güneş ışınlarından faydalanmak gerekmektedir. Bunun için vücudun ihtiyacı olan D vitaminini öğlen kol ve bacaklara krem sürmeden on dakika güneşte durarak alabilirsiniz.
0 Yorumları