Sağlık

Kilo vermek için birçok insan kendini aç bırakıyor ya da kendine uygun olmayan yanlış diyetler uyguluyor. Kilo vermek için sadece yediklerimize dikkat etmemiz yeterli olmuyor. Bunun yanında spor yapmakta da fayda. Böylece spor yaparak daha sağlıklı bir şekilde kilo veririz. Spor yaparken de dikkat etmemiz gereken kilo verdiren yiyecekler var....
Uyku gerek bedenimiz ve sağlığımız açısından gerek psikolojimiz açısından çok önemli olan bir eylem. Fakat bazen öyle zamanlar olur ki ne kadar uyursak uyuyalım bir türlü kendimizi dinç hissedemeyiz, bitkin ve yorgun oluruz. Sanki günlerdir uykusuz gibi oluruz, hatta neredeyse kafamızı bile kaldıracak gücü bulamayız kendimizde. Hal böyle olunca da...
Kilo vermek denildiğinde aklımıza ilk gelen şeyler diyet, yediklerimize dikkat etmek ya da spor yapmak geliyor. Peki, gerçekten sporun kilo vermedeki yeri büyük mü?  Aslında önemli olan kilomuz değil vücudumuzda ki yağ oranlarıdır. En azından daha sağlıklı olabilmek için. Çünkü vücudumuzda bulunan bu kötü yağlar birçok hastalığa da davetiye çıkartarak...
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte fazla kilolarınızdan kurtulmanın zamanı  geldi de geçiyor, en kısa sürede en etkili sonuçlar almak istemez misiniz? Peki, 3 günde kilo verilir mi?  Yaza etkili ve hızlı bir giriş yapmak istiyorsanız, eski formunuza dönüp bol  kıyafetlerinizin içinde kaybolmaya çalışarak  bütün yazınızı geçirmeyin! Dişinizi biraz sıkarak istediğiniz sonuçlara...
Doğal sabun, tamamıyla doğal malzemelerden yapılan sabundur. Doğal sabun yaparken kullanılan malzemeler tamamen doğal olmalıdır, daha sonra sodyum hidroksitle girdiği reaksiyon sonucu doğal sabun oluşmaktadır. Doğal sabun faydaları, saymakla bitmez. Cilt için mucizevi etkilere sahiptir. Doğal Sabun Faydaları Neler Kuru ciltlere, yağlı ciltlere ve karma ciltlere iyi gelmektedir. Tıkanan gözeneklerin açılmasını...
Biz kadınlar her zaman fiziğimize ve görüntümüze önem veririz. Genellikle kış aylarında aldığımız kiloları, yaz mevsimi yaklaşırken vermek, kilolarımızdan kurtulmak ve fit gözükmek isteriz. Peki kısa zamanda zayıflama ve yaza harika bir formda girmek isteyenler neler yapmalıdır? Kısa Zamanda Zayıflama Yolları Öncelikle günlük yediklerinizin kalori hesaplamasını yaparak başlayabilirsiniz bu işe. Daha...
Maden suyunu normal sudan ayıran özellik kaynağında mineral bulunmasıdır. Maden sularının içerisinde; sülfat, bikarbonat, klorit, kalsiyum, magnezyum, demir ve sodyum bulunmaktadır. Maden suyunun yararları nelerdir? diye merak edenlere cevapları bu yazımızda paylaşacağız. Maden Suyunun Yararları Nelerdir? Özellikle maden suyu, yer altından çıkartılıp gelen mucizevi etkilere sahip bir su kaynağıdır. Genellikle kuyuların...
Boyanın Saça Verdiği Zararlar Saç boyası kullanarak saçının rengini değiştiren ve beyazlardan kurtulan hanımlar boyanın saça verdiği zararlar hakkında bilgi sahibi olabilir ve önerilerimizle saça verdiği zararı azaltabilirsiniz. Boyanın Saça Verdiği Zararlar verdiğini biliyor ancak uygulamaktan vazgeçemiyorsanız önerilerimize bakabilirsiniz. Saçınız Boyayla Nasıl Zarar Görür? Saça Verdiği Zararlar Boyanın kullanılan boyaya göre değişir....
Kilo Vermek İstiyorum Sizde kilolarınızdan sıkıldınız ve kilo vermek istiyorum diyorsanız ilk yapmanız gereken kararlı olmanızdır. Kilo vermek için doğru diyet programı uygulamalı ve şok diyet listelerinden uzak durmalısınız.  Sizlere sağlıklı kilo vermenin yollarıyla yepyeni görünüme kavuşturacak tavsiyelerimizi vermeye başlıyoruz. En İdeal Zayıflama Yolları Kilo vermek için herkese aynı listeyi veren diyetisyenlerden...
Elma Yağının Faydaları Elma yağının faydaları arasında cilt üzerine uygulandığında sivilce sorunlarına çare oluyor ve astım gibi önemli hastalıklarda da tedavi amaçlı kullanılıyor. Saçlara da faydalı olan elma yağında aşırılıktan kaçınmak gerekiyor. Cildin Güzelleşmesi için elma yağı 1 kahve fincanı suya 4 damla elma sirkesi eklenerek karıştırılır ve elde edilen karışım...
Basen Eritme Diyeti Hareketsizlik ve yanlış beslenme nedeniyle vücudun alt tarafında yağ toplanır. Uygulayacağınız diyet sayesinde basen eritme diyeti olarak uygulanan ve mükemmel sonuçlar aldıran diyetlerden biridir. Basen Eritme Diyeti  sayesinde kalça ve basenlerden ve bacaklardaki fazlalık yağlardan kurtulabilirsiniz. 6 hafta içinde etkili çözüm vaat eden diyette kendi hazırlamış olduğunuz müsliyi...
Spor yapanların kaslarını ortaya çıkarmak için uygulayacağı diyet kas yapma süresince yağlardan tamamen kurtulmayı ve kasların miktarını korumaya yönelik olarak yapılır. Definasyon Diyeti sporcuların deri altında biriken yağlarından kurtulmalarını sağlar ve kasların şekillenmesini sağlar. Yağlardan kurtulmak için yağ ve şeker tüketimi yapılmaz ve kaslar protein ağırlıklı beslenmeyle korunur. Karbonhidrat seviyesi...
Diyet Bikini Çorbası tarifiyle fazla kilolara veda ederek formda bir vücuda sahip olabilirsiniz. Yaz mevsiminde rengarenk kıyafetler kullanmak ve siyah ve koyu renklerde kaybolmak istemiyorsanız sahilde, havuzda güneşlenmenin keyfini çıkarmak istiyorsanız istedikleriniz kavuşmanız hayal değil. Sizi formda tutacak ve metabolizmanızı hızlandıracak çorbamız kilo vermeyi sağlayacaktır. Kilo sorunu olanlar için kurtarıcı...
VİTAMİNLE GELEN GÜÇ Neden yorgunuz? Sonrasında da mutsuzuz... Metropol hayatının getirisi olan stres, yoğunluk , uykusuzluk , düzensiz beslenme beraberinde  halsizlik ve aşırı yorgunluğu da getiriyor. Fiziksel ve duygusal  yükün oluşturduğu stresle başedememe durumu  özellikle kadınlarda,gençlerde ve orta yaşlılarda, mesleki statüsü düşük olanlarda daha fazladır.Yorgunluk  kişilerde tahammülsüzlük , sinirlilik ve depresyon eğilimlerini...
Koç Burcu Diyeti Koç burcu da birçok burç gibi abur-cubur yemeyi çok seven bir burçtur. Fakat bunları aşırı tüketmenin de belli başlı zararları vardır. Koç burcunun en çok uzak durması gereken  şeylerin başında tuz ve alkol gelmektedir. Koç burcu nasıl diyet yapmalı diye sorduğumuzda ise marul, ıspanak, turp gibi besinleri tüketmeleri...
DİYET YAPMADAN ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ Sıcak havaların ve deniz mevsiminin yakşalmaya başlaması ile birlikte, herkesi fazla kilolardan kurtulmak için bir telaş sarıyor. Ancak, sıkı bir diyet programı izlemek veya saatlerce spor yapmak ciddi bir irade ve disiplin ister. Eğer kilo vermek için kendinizi bu kadar sıkmaya tahammülünüz yoksa, spor ve diyet yapmadan...
Kova Burcu Diyeti Kova burcunun yemek alışkanlıklarına baktığımızda ev yemeklerinden çok dışarıda yenilen yemeklerin onlara daha cazip geldiği bilinmektedir. Fakat olması gereken onları rahatlatacak, kan dolaşımlarını kolaylaştıracak yiyecekleri tercih etmesidir. Kova burcu nasıl diyet yapmalı denildiği an bağışıklık sistemlerini göz önünde bulundurmaları gerekmektedir. Bağışıklık Sistemini Güçlendirmesi Gereken Kova Burcu Koç burcunun özelliklerine bakıldığında,...
Aslan Burcu Diyeti Aslan burçları genel olarak şık restoranlarda yemeği seven, yemek yemeğe de ayrıca ilgisi olan bir burçtur. Yemek yemeğe oldukça düşkündürler. Aslan burcu nasıl diyet yapmalı dediğimizde de bu soruya farklı cevaplar alabilmekteyiz. Örneğin normalde tükettiğiniz porsiyonları yarısına indirerek bu diyete başlayabilirsiniz. Aslan Burcu Diyetteyken Et Yemeli İradesi son derece kuvvetli...
Bölgesel Zayıflama Diyetleri Günümüzde birçok kadın tarafından şikayet konusu olan bölgesel zayıflama için elbette diyet listeleri vardır. Şikayet edilen bölgeler çoğunlukla karın ve basen bölgeleridir. En kolay şekilde bu bölgeler kilo aldığı için sorunlar da daha kolay ortaya çıkıyor. Sıkı uygulanan bölgesel zayıflama diyetleri ile olumlu sonuçlar alınabilir. Bölgesel Zayıflama İçin Bunlara...
MANKENLERİN ZAYIFLAMA SIRLARI Her zaman ideal kiloda, fit, kusursuz görüntüleri ile imrenerek baktığımız, ne yerlerse yesinler kilo almadıklarını düşündüğümüz mankenlerinde, zaman zaman fazla kiloları ile başları derde girebiliyor. Peki, böyle durumlarda mankenlerin zayıflama sırları neler, kendilerini nasıl forma sokuyorlar. Su içmek Mankenleri sık sık ellerinde su şişesi ile görürüz. Çünkü su içmek onlar...
VÜCUDUN HIZLI YAĞ YAKMASI İÇİN NE YAPMALI? Diyet ve spor yapıyorsunuz ama bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyorsunuz. Özellikle belli bir kiloya indikten sonra vücudunuz duruyor ve ne yapsanız bir işe yaramıyor. O halde yapmanız gereken; vücudunuzun hızlı yağ yakması için bazı özel yiyeceklerden yararlanmak ve bir takım özel egzersizler yapmak olmalı....
DUYGUSAL ÇERÇEVEDE DUYGUSAL BİR REJİM Hayatın sürekli bir gelişim, dönüşüm ve hız ile yoğrulduğu çağımızda insan beyninin iş hayatı ve minvalinde getirdiği stres ile birlikte yorulduğu aşikârdır. Sahip olduğumuz kariyer beklentileri, gelecek kaygıları ve bütçe sıkıntılarımızın çerçevesinde akan saatlerimiz ruhumuzu daha sıkılgan bir yapıya sokmaktadır. YOĞUN HİSSİYATLARIN DERİNLİĞİNDE BİR BURÇ: BALIK Astrolojik olarak...
Doğru Besinlerle Yorgunluğa Son Yorgunluk düşük enerji anlamına gelir. Enerjinizin düşmesine ise stres, yetersiz ve düzensiz uyku, hastalıklar neden olabilir. Gün içerisinde tükettiğimiz gıdalar enerjiye dönüşerek günlük enerji ihtiyacımızı karşılar. Yediğimiz yiyecekler arasında yorgunluğa iyi gelen besinlere yer vererek yorgunluk sorununu giderebiliriz. Protein Protein kaslar için enerji kaynağıdır. Protein içeren gıdalar yani yumurta,...
TOKLUK HİSSİ Diyet yapan her kişinin en önemli isteklerinden biridir tokluk hissinin uzun süreli olmasını sağlamak. Aslında bu arzuyu diyet yapan kişiler dışında herkesin yerine getirmesi zor değildir. Sürekli acıkmak ve sonrasında kilo almak kimsenin isteyeceği bir durum değildir. Tokluk hissinin kalıcı olmasını sağlamak için geç acıktıran yiyecekler konusunda bilinçlenmek yeterli...
HIZLI ACIKMAK Yemek yerken doyma hissine ulaşabilmek için bu eylemi yerine getiririz. Fakat bilinçsiz beslenme doyuma ulaşmak için gerçekleştirdiğimiz bu eylemi sağlamamızı güçleştirebilmektedir. Bazı yiyecekler çabuk doyum sağladığı gibi bazı besinler ise aksini sağlayabilmektedir. Ekmek Acıktıran besinler nelerdir diye sorduğunuzda ilk söylenebilecek olan besin ekmektir. Beyaz ekmek tokluk hissi aksine çabuk acıktırmayı beraberinde...
İkizler Burcu Nasıl Diyet Yapmalı? Her zaman bir kaç farklı şeyi bir arada yapmayı seven yapınız nedeniyle yemek yerken televizyonun karşısına geçip ne yediğinizin farkına varmıyor ve kilo aldıkça alıyorsunuz. Peki, ikizler burcu nasıl diyet yapmalı? Kilo vermeyi gerçekten düşünüyosanız elinizdeki hamburgeri bir kenara bırakıp sağlıklı yemek yeme alışkanlığı kazanmalısınız. İkizler burcu nasıl...
Sağlıklı Zayıflama Diyet yaparak kilo vermekte zorlanıyorsanız iştah kapatıcı bitkilerle kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Çünkü bu bitkiler sindirimi hızlandırır ve yağların vücudunuzu terk etmesine yardımcı olur. Yeşil çay- Metobolizmayı hızlandırma özelliğiyle bilinen yeşil çay enerji tüketimini artırır. Üstelik içerdiği C vitamini sayesinde sağlığınızı korumanıza katkı sağlar. Mate yaprağı- Bu bitkinin iştah kapatma özelliği sayesinde...
Toplam 56 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...102030...Son »
Sayfa başına git