Sağlık

Androgenetik alopesi  yani tıptaki bilinen kısaltmasıyla AGA, en fazla erkeklerde rastlanan saç dökülme nedenlerinden sadece biridir. AGA, erkeklerde saç dökülmesi olarak nitelendirilmektedir. Olası ve erkek tipi kellik olarak da adlandırılan AGA, insanlarda genetiksel açıdan yatkınlık barındırdığı takdirde androjenlerin etkisi ile beraber meydana çıkan saç dökülme şekillerinden biridir. Saçlar, kişiler arası...
Sağlıklı saçlar hem kadınlar hem erkekler için fiziki görünümde önemli yer tutan bir faktördür. Kadınlar bakıma önce saçlarından başladıkları gibi erkekler de canlı ve parlak saçlara sahip olmanın ihtiyacını hisseder. Saç dökülmesi, her saç tipinde ve hemen hemen herkeste meydana gelen; belli bir oranın üzerine çıktığında “sağlık sorunu” kategorisine giren...
Diyet yapmak ve bir programa bağlı kalmak sizin için zorsa bunu sadece hayatınızdaki birkaç alışkanlığı değiştirerek de yapabilirsiniz. Yapılan araştırmalar ve incelemeler sonucunda özellikle ekmek ve şekeri kestiğiniz zaman daha kolay kilo verdiğiniz kanıtlanmıştır. Bu ve bunun gibi birçok alışkanlığı değiştirmeye başlarsanız, bir diyet programına da bağlı kalmadan kilo verebilirsiniz. Verilebilecek...
PMS sendromu özellikle 30-45 yaş arasındaki kadınları olumsuz biçimde etkilemektedir. PMS yani Premenstrüel Sendrom, regl dönemi öncesinde ortaya çıkan bir takım sorunları ifade eder. Kadınların çoğu bu dönemde az da olsa sıkıntı çekebilmektedir fakat PMS sendromu biraz daha zorlayıcı bir etki yapar. Öyle ki iş etrafımızdaki insanlarla ilişkilerimizi bozmaya kadar...
Pilates, Türkiye’de uzun bir zamandır var olsa da aslında çoğu insanın bu egzersizi tanıması Ebru Şallı ile gerçekleşmiştir. Şu anda ülkemizde çok sayıda kadın ve erkek pilatese yoğun ilgi gösteriyor. Birçok faydası bulunan pilates, insanların hayat kalitelerini yükseltir. Evde de rahatlıkla kendi kendinize yapabileceğiniz bir egzersiz olmasına rağmen ilk öğrendiğiniz...
Sık sık diyet yapmayı deniyor ancak bir türlü başarıya ulaşamıyorsanız bunun için daha kolay ve uygulanabilir yöntemleri tercih edebilirsiniz. Özellikle de diyet yapmadan nasıl kilo vereceğini öğrenmek isteyenler bayanlar, geliştirdikleri yöntemlerle nasıl daha sağlıklı kilo vereceğini bularak günlük hayatta bunları uygulamayı başarmıştır. Kilo vermek için öncelikle kendinize bir yemek yeme süreci...
Bahar ayları insanların içini açan, yeniliklerin habercisi bir dönem olarak çoğu insan tarafından sevilse de bazılarımız için zorlu bir sürecin başlangıcı olabilmektedir. Bahar yorgunluğunu yaşamak normal sayılabilir çünkü vücudumuz kış aylarından çıkmıştır ve yeni mevsime uyum sağlama süreci olacaktır. Uzmanlar bu süreyi genellikle 2 hafta olarak görmektedirler. Daha uzun süren...
Göbek eritmek kadınlar için büyük bir problem! Yapılan onca egzersiz, diyet boşa gidebilir. Bölgesel olarak en zor zayıflayan yerimiz genellikle göbek olmaktadır. Bu bölgedeki yağları eritmek için bilinçli bir beslenme programının yanında bize uygun kardiyo egzersizlerini yapmamız büyük bir katkı sağlayacaktır. Kardiyo egzersizleri göbek eritmek için en uygun egzersiz türüdür. Neden...
Gün içinde şekerli yiyeceklerden uzak duramayanlardan mısınız? Ara öğünlerde sık sık ekmek-peynir, bisküvi, çikolata gibi besinleri tüketiyor, her yemekte kola içmek istiyor, özellikle akşamüstü veya gece saatlerinde tatlı krizlerine giriyorsanız sizde de karbonhidrat bağımlılığı gelişmiş olabilir. Karbonhidrat Bağımlılığından Kurtulmak Mümkün! Bazı kişiler karbonhidrata çok düşkündür; bu insanların genellikle en çok sevdikleri yiyecekler...
Kilo kontrolünü sağlayarak hem dış görünüşünüzün daha hoş bir hale gelmesini sağlayabilirsiniz hem de sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşabilirsiniz. Bu konuda özellikle kadınların sürekli olarak sorun yaşadıkları biliniyor. Asıl sorun ölçüyü kaçırmamızdan kaynaklanıyor. Ölçüsünde yenildiği zaman hiçbir besin size kilo olarak geri dönmeyecektir. Sadece karbonhidrat ya da sadece yağ bazlı...
Birdenbire kendinizi kötü düşünceler ile boğuşuyor şekilde mi buluyorsunuz? En mutlu anlarınızda bile tam manası ile anın tadını çıkaramadığınızı mı düşünüyorsunuz? Son dönemlerde insanların yaygın olarak muzdarip olduğu psikolojik çıkmaz olan anksiyeteye siz de tutulmuş olabilirsiniz. Bu konuda kadınlar da erkekler de hayat enerjilerini kaybedecek dereceye gelmektedir. Anksiyete hakkında fikir...
Kadınların hayatından stresi atmak için kullandıkları yeni terapi yöntemi sizi hayrete düşürecek! Hem güzelleşmek hem de psikolojik sıkıntılardan arınmak için makyaj yapmayı denediniz mi? Dışarı çıkarken başkaları için hazırladığınızı düşünmelerine rağmen siz yüzünüzde o anlamlı tebessümünüz ile bunu aslında kendinizi rahatlatmak için yaptığınızı aklınızdan geçirin. Makyaj hem sizi güzel hissettirdiği için...
Kilo kontrolünün sağlanması için bazı besinlerden uzak durmayı bazılarını da hayatınızın merkezine koymayı öğrenmelisiniz. Özellikle kadınların kilo konusunda oldukça hassas oldukları bilinmektedir. Bu hassasiyetin temel nedeni sağlıklı yaşam ise kiloya yani tartıda size yansıyan numaraya takılmamalısınız. Beden kitle endeksinize hesapladıktan sonra bu konuda bir uzmandan fikir alarak işlemlerinizi gerçekleştirmelisiniz. Kilo kontrolü...
Sağlıklı yaşam modern zaman içerisinde artık uygulanması oldukça güçleşen süreçlerden bir tanesidir. Özellikle modern yaşam bize hızlı olmayı direttikçe yiyecek seçimleri bakımından sürekli olarak fast food ön plana çıkmaktadır. Siz de bu konuda dikkatli olmalı ve sağlıklı yaşamın asıl anahtarının sağlıklı beslenme olduğunun farkında olmalısınız. Kendinizi sağlıklı yaşama odaklayabilmek için öncelikle...
Modern zaman içerisinde kişilerin en çok sıkıntı çektikleri durumlardan bir tanesi zamanın onlara yetmemesidir. Aslına bakılırsa zaman konusunda bir sıkıntı bulunmuyor. Asıl sıkıntı bizim işlerimizi halledebilmemiz için gerekli olan gücü kendimizde bulmamamız. Peki bir kadın olarak bu denli fazla sorumluluk ile çevrelenmişken enerjik bir yaşamı nasıl elde edebilirsiniz? Günlük koşuşturmalara...
Bilgisayar başında geçirmiş olduğumuz zaman aralığı artış gösterdikçe bel ve boyun bölgemizde meydana gelen şikayetler de artmaktadır. Siz de bilgisayar üzerinden çalışıyorsanız ya da online dünyada zaman geçirmek çok hoşunuza gidiyorsa boyun sağlığınızı çoktan kaybetmiş olabilirsiniz. Başınıza doğru vuran bir boyun ağrısı mı söz konusu? Hayat kaliteniz boyun ağrısından dolayı düşmeye...
Günümüzde en büyük problemlerden biri hızla kilo almaktır. Bunun en önemli nedenlerinden biri de beslenme alışkanlıklarının ne yazık ki düzenli olmamasıdır. Aynı zamanda yoğun iş temposunda sürekli dışarıdan yemek yemek durumunda kalabiliyorsunuz. Bu gibi durumlarda insanlar büyük program yaşayabiliyor. Eğer ki size kilo vermek istiyorsanız fakat bunu bir türlü başaramıyorsanız...
Ne yazık ki kalitesiz bir üründen ayakkabı satın alıyorsanız o zaman koku problemleri ile karşı karşıya kalabiliyorsunuz. Ayakkabılarınızı sıklıkla kullanmanız ya da arada bir kullanmanız bu koku problemin kaynağı olabilir. Tabii ki de sadece çok kullanımdan değil ürünün gerçek deri olmamasından kaynaklanan koku problemleri de söz konusu olabiliyor. Sürekli ayakkabılarınızın...
Yaz mevsimlerinde güneş altında çok zaman geçirmek tenimizin yanmasına ve bronzlaşmasına neden olabiliyor. Güneş yanığı yaz mevsimlerinde zararlı güneş ışınlarının cilde zarar vermesi ile ortaya çıkar. Genellikle yandıktan sonra soyulan deri altından yeni bir deri gelir. Halk arasında tatile gittiğinde güneş altında yanmak ve derinin değişmesini sağlamak sağlıklı bir etkidir....
Vücudumuz yaşamımızı sürdürebilmemiz için en temel etkendir. Eğer her hangi bir hastalığa yakalanır ve sağlığını kaybederse hayatınız da sona erebilir. Bu yüzden sağlığınızı korumak için elinizden geleni yapmalısınız. Bunlardan biri beslenme, biri spor ve nefes almadır. Eğer nefes alamazsanız ve yemek yiyemezseniz vücudunuz farklı sürelerde iflas eder. Bu yüzden beslenmek...
Soğuk kış günlerinde Kullanmış olduğumuz birçok eşya mikrop barındırıp hastalığa sebep olabiliyor. Bununla beraber soğuk havanın etkisi vücudumuzda organlarımızın ya da Derimizin üşümesi ile beraber hastalığa davetiye çıkarabiliyor. Bu hastalıklardan birisi grip birisi soğuk algınlığı ve bunun gibi birçok çeşitten problem ile karşılaşabiliyoruz. En çok karşılaştığımız olduğumuz hastalık çeşidi ise...
Obezitenin hızla yayıldığı yaşadığımız bu dönemde detokslar ve diyetler de oldukça popüler. Zayıflamak çoğu yöntem ile oldukça kolaydır fakat kalıcı ve sağlıklı bir zayıflama sadece sağlıklı diyet ve detokslar ile gerçekleşmektedir. Metabolizmanın hızlanması vücut sağlığı için aynı zamanda da sindirim sisteminiz için oldukça önemlidir. Son zamanlarda ortaya çıkan metabolizma hızlandırıcı...
Günümüz içerisinde birçok zaman toplum ile iç içe zaman geçirebiliyoruz. Bu zamanlarımız da en çok dikkat edilen faktörlerden biri de toplum içerisinde üzerimiz de bulunan kokudur. Kokumuza dikkat edilmesinin nedeni ise temizliği temsil etmesi olabiliyor. Eğer güzel kokarsanız temizsinizdir ya da kötü kokarsanız pis birisinizdir gibi ön yargılara düşülebiliyor. Bu...
Yaz akşamlarının kabusu olan sivrisineklerden korunmak ve onları uzat tutmak için uygulanabilecek bazı doğal yöntemler mevcut. Sıcak havalarda artan sivrisineklerden kurtulmak için hazırlanan doğal yağlar, zehirli kimyasallara oranla çok daha sağlıklı bir çözüm olabilir. Hazırlanışı oldukça kolay olan doğal yöntemler, oldukça basit malzemelerden oluşmaktadır. Diğer yandan yapılabilecek bazı şeyler, sivrisinekleri bizlerden...
Günümüzde artık yediğimiz her meyve ve sebze kimyasal ilaçlarla büyütülüyor ve bundan dolayı hormonlu gıdaların sayısı artıyor. Aynı zamanda çevre ve hava kirliliği de bunu etkileyen faktörlerden bir tanesidir. İşte detoks diyeti yaparak bu kötü şartlarda dahi vücudunuzu zinde tutabilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Detoks diyeti yapan insanlar kendilerini hem...
Oruç diyeti gün içinde 16 saat hiçbir şey yemeden sadece bol bol su içerek yapılan bir diyet çeşididir. Kısa sürede etkisini gösterir ve istemediğiniz fazla kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz. Aynı zamanda bu diyet çeşidinde aralarda kahve ve çay da içebiliyorsunuz. Kısacası 16 saat boyunca sıvı tüketirken besin namına bir şey vücudunuza...
İnsan vücudu ağırlıklı olarak sudan oluşmaktadır. Sağlığımızın korunması ve vücuda zarar verebilecek birçok hastalığın önlenmesi için su içmek gereklidir. Her gün bol bol su içmek vücut için çok faydalıdır. 1 ile 4 bardak arası aç karnına içilen su sayesinde, bu faydalardan daha çok yararlanılabilir. Kahvaltıdan önce 1 veya 2 bardak su...
Toplam 61 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...102030...Son »
Sayfa başına git