Yüzerek nasıl ve ne kadar kilo verilir, yaz aylarında olduğumuz şu günlerde serinlemek için bol bol yüzmeyi tercih ediyoruz. Fakat diğer bir yandanda yüzerek nasıl kilo verebileceğimizide düşünüyoruz, genelde bunun mümkün olup olmadığını araştırıyoruz. Bu sorunun cevabı ise yüzerek kilo verilebileceği, sonuçta yüzmek te bir spor dalı ve sağlıklı bir kilo vermek için spor yapmak şart, Ayrıca yüzerek daha iyi kilo vermek mümkün çünkü, yüzerken birçok kasımız aktif hale gelip çalışabilmekte.
suyun sıcaklığının en az 27 derece olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Zayıflama egzersizleri arasında yer alan yüzmeyi, 27 dereceden daha soğuk bir suda gerçekleştirirseniz hem daha az enerji harcar; hem de daha çabuk acıkırsınız. Bu nedenle, yüzerek zayıflamak için su sıcaklığının 27 dereceden fazla olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir.
0 Yorumları