Süt, bir insanın gelişimi için en önemli besinlerin arasında yer alırken maalesef insanlar yetişkin yaşa ulaşmalarının ardından bunu içmekten vazgeçer. Genelde küçük çocuklarda yararlı olduğu düşünülen süt her yaşta içilmesi gereken, oldukça sağlıklı ve yararlı bir içecektir; yani ilerleyen yaşlarla da süt içmenizde büyük fayda var. Ancak peki yetişkinler neden süt içmiyor? Bunu onlara sorduğumuzda ilk neden olarak süt içmenin kilo aldırdığını düşündüklerini söylüyorlar ancak bu tamamen yanlış bir bilgidir. Süt içmek kesinlikle kilo aldırmaz, o yüzden süt içmek kilo aldırır mı sorusunu kafanıza takmanız gerek yok.
Bu takıntı ve soru hakkında açıklamalarda bulunan Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan, süt içinde yer alan kalsiyumun kilo aldırmanın aksine kilo vermede yardımcı olduğunu dile getirirken obeziteyi de önlediğini sözlerine ekledi. Süt içinde bulundurduğu protein ve lioneik asitlerle birlikte kilo kontrolünü sağlayıp vücudu fit tutmayı amaçlarken hiçbir zararı yoktur, tabi yeterli seviyede tüketilip aşırıya kaçılmadığı sürece. Normal, tam yağlı sütler yerine yarım yağlı sütleri tercih etmenizde de bir sorun bulunmuyor. Yarım yağlı sütler de kilo almayı önler ve vücudu fit tutmaya yarar ama size önerimiz tam yağlı süt tüketmenizden yana olacak.
0 Yorumları