Kış kendini bu aralar çok daha fazla hissettiriyor. Özellikle iki hafta önceki kar yağışından daha etkili bir tipiyi beklediğimiz önümüzdeki günlerde hava daha soğuk ve ayaz olacak. Vücudumuzu soğuktan kalın kıyafetler giyerek koruyabiliriz, ama bu korumanın etkisini yediğimiz yiyeceklerle daha da artırabiliriz.
Soğuktan koruyan yiyeceklerin arasından ilk sıyrılanı kuruyemişler oluyor. Kış vakti boyunca elinizden geldiği kadar kuruyemiş yemelisiniz. Bunun haricinde yemeklerinizi et değil sebzelerden oluşturun. Özellikle koyu yapraklı sebzeler sizin daha sıcak hissetmenizi sağlayacaktır. Soğuktan korunmak için içecek olarak da ıhlamur ve diğer bitkisel çayları tercih edebilirsiniz. Ayrıca sindirim sisteminizi güçlendirmek için C vitamii almaya da özen gösterin.
0 Comments