Kışın kilo almamak için ne yapmalı
Kış ayları yavaş yavaş kendini göstermeye başladı ve havaların soğuduğunu da rahatça fark edebiliyoruz. Ki artık yazlıklar neredeyse tamamen kaldırıldı, ekimde kazakları ve botları giymeye...
Diyet
-
-
Kış diyeti listesi
Bundan bir önceki yazımızda da sizlere kış diyeti nasıl yapılır sorusunun cevabını vermiştik. Güzel bir liste şeklinde tüm öğünlerde neler yemeniz gerektiğini en detaylı ve...
-
Kış diyeti nasıl yapılır
Genelde kilo alma olayları kış aylarında gerçekleşir çünkü bu dönem içerisinde kadın eğer çalışmıyorsa evden dışarıya çıkmak yerine koltuğunda oturup kapalı havayı ve yağan yağmuru...
-
Kahvaltıda neler yemeliyiz
Sağlıklı bir kahvaltı güne sağlıklı bir başlangıç anlamına geliyor. Gün içindeki yemek öğünleri arasında en önemlisi olarak kabul edilen, özellikle kilo vermek isteyen bayanlar için...
-
Gerçek bal nasıl anlaşılır
Son zamanlarda fazla artan bal satışları ve reklamlarıyla birlikte baldan yaşanan zehirlenmeler ve ölümler de sayısını artırmış durumda. Bu konuya karşı tepkisiz kalmayan Sağlık Bakanlığı...
-
Diyet anne sütünü azaltır mı
Diyet anne sütünü azaltır mı, hızlı kilo kaybı için yapılan düşük kalorili diyetler annenin sütünü azaltmaktadı. Özellikle karbonhidrat ve proteinden fakir beslenme, annenin sütünü azaltır....
-
Japon diyeti nasıl yapılır
Son zamanların en çok tercih edilen diyetlerinden biri de Japon diyeti oldu. Malum, biz kadınlar zayıflamak için her yolu deniyoruz ve genelde denemiş olduğumuz diyetler...
-
Göbek yağlarını nasıl eritirim
Bazılarımızda aldığımız kilolar vücudumuza yayılmaz da sadece göbeğimizde birikir. Kilonun tüm vücuda yayılması bazen bizleri balık etli yapıp işe yarayabilir, ama bu kiloların hepsinin göbek...
-
Az uyku kilo aldırır mı
Son yıllarda diyetisyen ve doktorlara en çok sorulardan biriyle karşınızdayız bu sefer. Şu ana kadar yapılan araştırmalara baktığımızda fazla kilonun en büyük nedeninin düzensiz beslenme,...
-
Metabolizmayı hızlandıran bitkiler
Zayıflamanın temel kuralı metabolizmayı hızlandırmaktır. Böylece yediğiniz yemekler ve aldığınız yağlar daha kısa sürede yanacak, daha kısa sürede vücuttan dışarı atılacaktır. Sadece diyet ve spor...