Bazılarımızda aldığımız kilolar vücudumuza yayılmaz da sadece göbeğimizde birikir. Kilonun tüm vücuda yayılması bazen bizleri balık etli yapıp işe yarayabilir, ama bu kiloların hepsinin göbek kısmında birikmesi kadar kadınların istemediği başka bir şey yok. Son zamanlarda artan obezite hastalığının da tetiklediği bu sendromla birlikte göbek yağlarını eritmek adına birçok yol ortaya çıktı. Bunlar hem ilaçlarla hem bazı araçlarla sağlanırken bunların geçici çözüm getirdiğini, doğru olanan doğal yollarla göbek yağlarını eritmek olduğunu belirtelim. Peki göbek yağlarını nasıl eritir mi? Lipoliz, mezoterapi ve liposuction gibi işlemler sadece geçici olarak işe yarar. Bunların yerine kendinize özen göstereceksiniz.
Bol bol egzersiz yapmanız gereken. Karın kaslarını ve bölgesini daha çok çalıştırmakta olan egzersizler mevcut ve bunları sitemizden bulabilirsiniz. Bunları günde en az 15 dakika boyunca yapmak üzere düzenli olarak yaparsanız belli bir süre göbek yağlarınızdan kurtulduğunuzu görebilirsiniz. Egzersizlerin yanı sıra düzenli olarak yürüyüş yapmak da yine göbek yağlarını eritir, ama yavaş bir tempoda olmamalıdır; normalden biraz daha hızlı olması yeterlidir, koşmanıza da gerek yok. Yürümenin yanı sıra yapabileceğiniz bir diğer spor da yüzmek olacaktır ki yüzmek en çok yağ yakan sporlardan birisidir.
0 Yorumları