Kabızlığa neden olan meyveler sayısı pek de fazla değil, o yüzden bu yazımızda hem meyvelere hem de kabızlığa neden olan yiyeceklere değineceğiz. Sindirim sistemini zor hale sokan, günün çok zor geçmesini sağlayan ve mide problemlerini beraberinde getiren kabızlık tamamen yediklerinizle alakalı bir hastalıktır. Kabızlığın nedenleri arasında ilk sırada yer alan şey çikolatadır. İçinde yüksek derecede şeker içerip lif oranını az tutan çikolata fazla yenildiği takdirde kabızlığa yakalanma ihtimaliniz fazla yüksek. Çikolatanın yanı sıra beyaz ekmek de yine kabızlığa neden olan besinler arasında bulunuyor. Bu ekmeklerde de az derecede lif vardır ve çabuk bastırılamayan buğday ve çavdarı içinde barındırması da cabası bir etki gösterir.
Özellikle Türk halkı tarafından neredeyse her gün tüketilmekte olan peynir de kabızlığa davetiye çıkarır. İçinde çok fazla şeker ve yağ içeren peynirin yanı sıra aynı derecede şeker ve yağ içeren diğer süt ürünleri de kabızlığa neden olabilir; bu sütlü ürünlere puding ve dondurma gibi uç şeyleri de ekleyelim. Kafein içeren her türlü içecek kabızlığa neden olur ve bunların başında kahve, kola ve çay geliyor; doktorların çayın fazla içilmemesini önermesindeki nedenlerden biri de budur.
0 Yorumları