Doktor Ender Saraç, hanımlarda iştah azaltma yöntemlerini geçtiğimiz gün kendi sunduğu programında açıkladı. Kadınlar diyetten istedikleri yöntemleri alamayınca birçok farklı yöntem deniyor, bazen ameliyatlara kadar giden bu yollara girme riskini göze almaktansa kendinize bir sınır koyabilir ya da bunu bilinçaltınızla birlikte yapabilirsiniz.
Kokular iştahı azaltır. Bu nedenle günde en az 10 kez nane ve yeşil elma koklayarak iştahınızı düzeltebilir, azaltabilirsiniz. İştah azaltma yöntemleri arasında bulunan bir diğer taktik de çaylardır. Mate çayı ve ıhlamur çayı iştahınızı rahatlıkla azaltabilir. Ayrıca yediğiniz yemeklerle de iştahınızı azaltabilirsiniz. Bunların başında yapraklı yiyecekler geliyor, onların ardından ise sarı leblebi de iştahınızı kapatır, tokluk hissi verir.
0 Comments