Hamilelik süresince ortaya çıkmakta olan şişlikler ve bu şişliklerin getirdiği mide ağrıları tamamıyla hamile kadının dikkatsizliği sonucu ortaya çıkan bir sendromdur. Bu şişliklerin birçok nedeni bulunurken ortaya çıkmasının ilk nedeni olarak vurdumduymazlık ve hamileliği hafife almayı gösterebiliriz. Hamilelikte şişlik neden olur sorusunun cevabı olarak ilk aşırı fazla kahve içmeyi göstereceğiz. İçinde çok fazla derecede kafein barındıran kahve Türk kahvesi de olsa sütlü veya şekerli kahve de olsa günde iki kereden fazla içilmemelidir; aşırı içimi şişliklere neden olur. Ayrıca hamilelikte çok fazla yemek yemek de zaten rahimin büyümesi nedeniyle sıkışan midenizin daha da rahatsız olmasına neden olur.
Hamilelikte şişkinlik nedenleri yukarıda verdiklerimizle sınırlı değil. Eğer aşırı yağlı ya da aşırı baharatlı yemekler yiyorsanız bu olay da şişliklerin ortaya çıkmasına neden olabilirken hamilelik boyunca egzersizlerin mutlaka yapılması gerektiğini, düzen içinde olan egzersizin bırakıldığında bünyeyi bozup şişliklere neden olabileceğini ifade edelim. Temel bir olaya dayandırırsak şişlikleri şöyle belirtebiliriz; hamilelik süresince kendinzie düzenli bir hayat biçimi oluşturun ve bu düzende spor ve sağlıklı beslenme olsun ve bu düzeni hiçbir zaman bozmamaya özen gösterin. Tabi ki hamileliğin dönemlerine göre doktorunuz farklı tavsiyeler verecektir.
0 Yorumları