Çabuk Acıktıran Yiyecekler
Yemek, dünya üzerinde her kültürde büyük önem taşıyan bir alandır. Yaratılış olarak yemek yemek sevilmekte ve bunun doğal sonucu olarak kilo alınmaktadır. Hele bazı yiyecekler vardır ki bunlar çabuk acıktıran yiyeceklerdir. İnsan vücuduna girdikten sonra vücutta birtakım değerleri ve dengeleri değiştirerek çabuk acıkılmasını sağlar.
Nedir peki bu çabuk acıktıran yiyecekler:
- Beyaz ekmek: Unun işlenmesiyle elde edilir ve lif oranı da oldukça düşüktür. Bu da onun kan şekerini düşürmesine ve insanın çok çabuk açlık hissetmesine neden olur.
- Patates: Glisemik indeksi oldukça yüksek olan bir besin olması dolayısıyla kan şekerini düşürücü etki yapmakta ve çabuk acıktırmaktadır.
- Pirinç: Glisemik indeksinin yüksek olması dolayısıyla kan şekerini düşürüp hızlıca acıktırmaktadır.
- Meyve suları: Bir bardak portakal suyu içmek en az dört beş portakal tüketmek ve bu kadar meyve şekerine maruz kalmak demektir.
- Kırmızıbiber: Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi dolayısıyla hızlı acıkma etkisi olmaktadır.
- Bazı meyveler: Muz, incir, üzüm, kavun, greyfurt, Trabzon hurması.
0 Yorumları