Bebeklerin uyku alışkanlıkları henüz bir yaşlarına girmeden alıştırılmalıdır. Çocuk, küçük yaşlardan itibaren gece ve gündüzü ayırt etmeli, uyku düzenini ona göre ayarlamalıdır. 6. haftadan sonra çocuğunuza uyku saatlerini alıştırırsanız uykusuz gecelerinize bir son verebilirsiniz.

Bebeğin uyku alışkanlığını sağlıklı olarak kazanması için her gün aynı saatte uyutulması lazım, kalkış saati pek de önemli değildir. Bebeğinizi yatırırken odanın durumu da önemlidir. Odaya yansıyan ışık neredeyse hiç bulunmamalıdır, küçük bir ışık huzmesinin odaya girmesi yeterli. Eğer çocuğunuza düzenli bir uyku sağlarsanız kalktığında huysuzlanması da olmaz ve gece ile gündüzü ayırt edebildiği için gündüzleri uyuyup gece sizin uyumamanızı sağlamaz.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler