Ramazandan çıktıktan sonra herkes yemeklere hücum edecek. Haliyle o kadar oruç tuttuktan sonra insanın bayram sofrasındaki yemekleri görünce iştahı kabaracaktır. Ama bayramda da tehlike bulunuyor. Bunları önlemek için bir liste hazırladık hep beraber bakalım.

Eğer yemek veriyorsanız kesinlikle hafif yemekleri tercih edin. Asla bol yağlı ya da hamur işi bir yemek olmasın.
Tek bir yemek üzerinde yoğunlaşmadan hepsinden azar azar yiyin.
Önümüzdeki bayram şekerleriyle ünlüdür. Şeker ve çikolata yemeyi elinizden geldiğince alt düzeyde tutun.
Her öğünde mutlaka bir şeyler yiyin. Bu biraz saçma olsa da zaten yemek isteyeceksinizdir.
Gazlı içecekleri az tüketmeye dikkat edin. Gazlı içecekler karnınızı şişirip hazımsızlığa neden olabilir.
Elinizden geldiğince hareketli olmaya bakın. Böylece yediğiniz besinleri daha kolay sindirirsiniz.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler