Adet sancısı bir kadının yaşadığı en kötü durum ve dönemlerden biriyken sosyal hayatı sıfıra kadar indirdiği ve bazen de erkek arkadaşlarımızla olan ilişkimizi bozduğu bir gerçek. Adet sancısı genel olarak adet başlamadan bir gün önce kendini göstermeye başlar ve gün geçtikçe şiddetlenir. Kadınlar için karşı konulamaz ağrılar ortaya çıkarken yapabileceğiniz bazı şeylerle adet sancısının etkisini azaltabilirsiniz. Adet sancısına ne iyi gelir adlı yazımızda verecek olduğumuz yararlı bilgilerle adet sancılarından önceden aldığınız etkileri daha da azaltabilir, daha rahat ve dertsiz bir adet dönemi geçirebilirsiniz.
Adet sancısına iyi gelen şeyler listemizde ilk olarak muza yer veriyoruz. İçinde fazlasıyla B6 vitamini barındıran muz doğal ağrı kesici görevi görür ve kadınlardaki adet sancısının etkilerinin daha az hissedilmesini sağlar. Tarçın da yine doğal ağrı kesiciler arasında yer alıyor; özellikle limon suyuna batırıldıktan sonra tüketilmesi çok daha fazla yarar gösterecektir. Muz ve tarçının yanı sıra diğer yemeklerle beslenirken de adet sancısına karşı kalkan örmek istiyorsanız Omega 3 bakımından zengin olan sebze ve meyvelere yönelmelisiniz. Zencefil ve papatya çayının karıştırılmış hali de adet sancılarına fazla iyi gelecektir, bunu günde en fazla üç kere içmelisiniz.
0 Yorumları