Şeker hastalığında yapılan spor neredeyse en az ilaçlar kadar etkili ve önemlidir. Tabi ki bir şeker hastasının normal birey temposunda spor yapamaz ama yine de yapabileceği sporlar ve tempolar bulunuyor tabi. Bu konu hakkında açıklamalar Uzm. Dr. Nilay Ergen tarafından geldi. Şeker hastalığının üç aşamayı aynı anda gerçekleştirme ile yenilebilecek bir hastalık olduğunu hatırlatan Ergen, bunların başında beslenmenin yer aldığını, diğerinin düzenli egzersiz ve spor olduğunu ve sonuncusunun da ilaç kullanımı olduğunu sözlerine ekledi.
Eğer düzenli olarak en az 3 aylık bir süreyle spor yapılırsa kandaki aşırı şeker oranı normal seviyelere inmeye başlıyor. Ancak bir hafta yapılıp bir hafta yapılmayan, yani ara verilen sporlar daha tehlikeli bir durum yaşatabilir; sonuçta kan şekeri hızlı bir şekilde inip artıyor. Ayrıca şeker hastasının kişisel hobileri dışında zorla yaptığı ama yaparken zevk aldığı şeylerle uğraşması hastalığın atılmasındaki motivasyonu da artırır, sporun şeker hastalığına böyle bir katkısı da bulunuyor. Bunun yanı sıra spor yapıılınca sinirlerin uçlarındaki endorfinler yüzde 50 azalır ve stressiz bir yaşam sunar.
0 Yorumları