Meyvelerin sağlığa yararlı taraflarını say say bitiremeyiz. Kilo alımını engeller, sağlık düzenini korur, kalp krizini ve kanseri engeller ve çok daha fazlası… İçerisinde neredeyse hiç yağ bulundurmayan meyvelerde malesef az da olsa kalori vardır. İşte meyvedeki kalori değerlerini yazımızdan öğreneceksiniz; hiç değilse birkaçını.
Tüketilen ortalama boyutta bir elma size 60 kalori kazandırır. Bu en fazla olan değerlerden biridir. Bir kayısı yediğinizde ise sadece 8 kalori alırsınız. Bu aralar sıkça tüketilen bir avakadodan aldığınız kalori değeri ise 140’tır. Gerekmediği sürece uzak durmanızı öneririz. Muz hakkında bilgi verecek olursak bir muz yediğinizde 100 kalori aldığınızı söyleyebiliriz. Sanırım en uyumlusu da kiraz. 100 gram kiraz yediğinizde sadece 40 kalori alırsınız.
0 Yorumları