Kilo vermek isteyen kadınların en çok duyduğu sözlerden biridir: “öncelikle metabolizmanı hızlandırmalısın.” Ancak buna rağmen halen metabolizmanın ne demek olduğunu bilmeyen arkadaşlarımız da yok değil. O yüzden bu yazımızda metabolizma nedir sorusunun cevabını vereceğiz. Öncelikle belirtelim ki metabolizma vücudun tüm fonksiyonlarının çalışması için vücutta gelişen tüm kimyasal ve fonksiyonel olaylara verilen addır. Metabolizma ne kadar hızlı çalışırsa vücuttaki yağlar o kadar hızlı yakılır ve bu da kilo vermenizi sağlar. Tam tersi olarak metabolizmanın yavaş olması ise kilo almanıza sebebiyet verir.
Metabolizma hızınızı yediğiniz yemek ve içtiğiniz içeceklerle kontrol edebilirsiniz, tabi kesin olma şartıyla değil. Sitemizdeki diğer yazılarımızda metabolizmayı artıran yiyecekler listesini sizlere sunmuştuk. Eğer kilo vermek istiyorsanız diyete başlamadan önce en doğal ve zararsız olan yolu, metabolizmayı hızlandırmayı denemelisiniz. Metabolizmayı hızlandırmak sadece kilo vermenizi sağlamıyor. Vücudun üşümemesini, hızlı hareket etmesini, tepki süresini artırmayı ve vücut fonksiyonlarının daha iyi bir hale gelmesini sağlıyor. Ancak bir anda büyük oranda değişen metabolizma hızının zarar verebileceğini belirtelim; doktor kontrolünde yapın bu işlemi.
0 Yorumları