Sigarayı bıraktıktan sonra insanlar genelde yemeğe daha çok yönelirler ve bu durumdan dolayı kilo alırlar. Sigara alışkanlığından sonra alınan alışkanlıkların başında yemek yemek gelir ama bundan da kurtulma şansınız var. Günde iki paket sigara içen bir tiryaki sigarayı bıraktıktan sonra günde bir paket içenden daha fazla kilo alır.
Kilo almadan sigarayı bırakmak için yapmanız gereken şey sigara bağımlılığınızı başka şeylere taşımamak olacaktır ama bu genelde çok zor bir hâl alır. Hatta bu yüzden sigaradan vazgeçmek istemeyenleri de görmek mümkün. O yüzden sigarayı bıraktıktan sonra yemek yeme alışkanlığı bile kazandıysak yağsız yemekler tüketmeliyiz. Örneğin yemek alışkanlığı yerine meyve yeme alışkanlığı her açıdan çok daha iyi sonuçlar doğuracaktır.
0 Yorumları