Kalorisi az yemekler nelerdir
Yaz aylarında istediğiniz kilolarda değilseniz ve bu yüzden hem açık giyinemiyor hem de plajlarda kendinizi rahat hissedemiyorsanız kış aylarında bugünleri düşünmediniz demektir. Bu yüzden bu...
Diyet
-
-
Açlığı bastıran meyveler
Yediğimiz bazı yiyecekler tok kalmamamız, açlığımız bastırmayı sağlarken bazıları da daha da acıkmamızı sağlar. Halk arasında en çok bilinen açlığı açan besin pulbiberdir ama daha...
-
Yazın kilo aldıran yiyecekler
Yaz geldiğinde kış aylarında özlenen zevklerin de zamanı gelmiş demektir. Hem mangallar yapılır hem pikniklere gidilir hem de genelde dışarıda olduğunuz için yemeğinizi dışarıdan yemek...
-
Yazın zayıflatan meyveler
Yaz ayları geldiğinde kadınların aklına ilk gelen şey zayıflamaktır. Bu aslında kış aylarında akla gelmesi gereken bir şeydir ve o zamandan itibaren önlem alınması gerekir....
-
Kilo almamak için neler yapmalıyız
Şu anda yaz ayları içerisindeyiz ve az bir efor sarf etsek bile aşırı sıcaklar daha fazla su tüketme daha fazla yemek yeme ihtiyacımızı ortaya çıkıyor;...
-
Ramazanda kilo vermek için ne yapmalı
Eğer Ramazan boyunca oruç tutacaksanız kilo de vereceksiniz demektir. Normal şartlarda ramazanda oruç tutmak kilo kaybına neden olmasa da yapacağınız ufak kurnazlıklarla bunu sağlayabilirsiniz. Hem...
-
Yanlış diyet ve sonuçları
Yanlış diyet seçimi.. Kesinlikle bir bayan en az bir kere bu hataya düşmüştür. Eğer kilolarınızla barışık değilseniz önünüze gelen diyeti denemeniz normal, bu kilolardan hemen,...
-
Kilo verdiren baharatlar
Diyetinizi ve herhangi bir kilo verme programınızı baharatlar destekleyebilirsiniz. İyi bir yardımcı görevi gören baharatlar hem iştahı kesebilir hem de tokluk hissini artırabilirken aynı zamanda...
-
Diyet yaparken hangi yiyecekler yenilmeli
Kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz ve bunun için diyettesiniz, ama bunun yanı sıra her zaman aç olduğunuzu da biliyorsunuz. Diyet yaparken yenmesi gereken yiyecekler vardır, hem sizi...
-
Zayıf kalmanın sırları
Diyet yaptınız ya da yapmadınız ve şu anda çok iyi bir kiloda olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bu tabi ki sizi tatmin etmeli ama en küçük hatada...