Diyet yapmanın kuralları
Eğer sağlıklı bir diyet yapmak ve bu diyetten istediğiniz sonucu almak, umduğunuz kiloya inmek istiyor ya da fit kalmak istiyorsanız diyet yapmanın kuralları adlı başlığımıza...
Diyet
-
-
Zayıflatan salata tarifi
Diyetlerin vazgeçilmez yiyeceklerinden biri olan salatalar neredeyse hiç kalori barındırmadıkları için kilo vermek isteyen bayanların bir numaralı dostu olurken aralarında normal salatalara göre daha fazla...
-
Ünlülerin uyguladığı diyetler
Bu vakte kadar birçok diyet deneyip hiçbirinden olumlu sonuç elde edemediyseniz bir de ünlülerin uyguladığı diyetler konusuna göz atın. Tabi ki her ünlünün kendine özgü...
-
Dopamin diyeti nedir
Obezite gibi kilo hastalıkların ülkemizde de her geçen gün sayısının artmasıyla birlikte artık Türk hanımları da dikkatli olma konusunda uyarıyoruz. Amerika’dan Avrupa’ya atlamış olan bu...
-
Kışa formda girmenin 10 yolu
Şu anda sonbahar aylarının ortasında bulunuyoruz ve önümüzde ise Kasım var. Kasımdan sonra bizleri kış ayları karşılayacak, hatta şimdiden kış soğuğunun geldiğini söyleyebiliriz. Kış tabi...
-
İdeal kilo verme yolları
Deliler gibi kilo vermeye çalışıp halen istediğiniz sonuçları elde edemediyseniz bir de bu yazıda verdiğimiz yöntemlere başvurmanızı önereceğiz. Ancak belirtmemiz gerekir ki ne sadece spor...
-
Hangi hareket kaç kalori yaktırır
Hangi hareketin ve hangi işin kaç kalori yaktırdığını merak ediyor musunuz? O zaman bunun için detaylı bir cevap listesi sunalım sizlere. Hangi hareket kaç kalori...
-
Spor yapanlar için beslenme önerileri
Sadece spor yapıp eve dönünce fazlasıyla dengesiz bir yemek yerseniz yaptığınız spordan hiçbir getiri alamazsınız. Bu nedenden dolayı düzenli sporun yanı sıra yeme alışkanlığınızı da...
-
Spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz
Doğru yapılmayan bir spor düzenli olarak yapılsa da, bir saat boyunca yapılsa da, onlarca araç kullanılarak yapılsa da sizi hiçbir sonuca çıkarmaz. Her şeyin olduğu...
-
Sırt çalıştırma hareketleri
Eğer sırt kaslarınızı geliştirmek, oraya daha güzel ve düzgün bir şekil vermek ve sağlam durmasını istiyorsanız sizlere sadece sırt bölgesini çalıştıracak olan egzersiz hareketleri önereceğiz....