Günümüzde birçok insan sabahları gözünü açar açmaz kahveye sarılabiliyor. Hatta birçok insan o kahveyi içmeden uyanabileceğine ise asla inanmıyor. Kahve içmekten asla vazgeçemeyeceğini düşünen insanlar da vardır. Ancak yapılan araştırmalarda kahvenin çok tüketilmesi halinde vücuda oldukça büyük bir zarar verdiği biliniyor. Her şeyin çoğunun zarar vermesi gibi kahve de vücuda zarar veriyor. Kahve içmek yerine sabahları ne yapılmalı? Sorusu da ister istemez sağlıklı yaşamaya karar verenlerin kafasını kurcalayabiliyor. Sabahları zinde kalkmanın birinci kuralı hiç kuşkusuz kaliteli bir uyku uyuyabilmek. Bunu yaptığınızı varsayarak yazımıza devam ediyoruz.
Güne Zinde Başlamak İçin Kahve Alternatifleri
Kahvenin yerini hiçbir şey tutmaz diyenlerdenseniz ön yargınızı bırakarak okumaya devam etmenizi öneririz.
- Sabahları 1 adet elma yiyerek güne zinde başlayabilirsiniz.
- Kahve krizine girdiyseniz de kahveniz de yoksa bir parça çikolatayiyebilirsiniz.
- Hala ayılamadıysanız bir miktar tuz koklamanızı tavsiye ederiz.
- Gün ortasında hala gözünden uyku akıyorsa enerji içeceği içerek ayılmanızı hızlandırabilirsiniz.
- Vaktiniz varsa da iyi bir kahvaltı vücudunuzun uyanmasına neden olacaktır.
- Sabahları spor yaparak da güne zinde bir başlangıç
- Sabah uyanır uyanmaz su içebilirsiniz. Hatta suyunuzun içine atacağınız birkaç damla limon sağlıklı yaşamanın anahtarı diyebiliriz. Gün içinde de bol bol su içmenizi tavsiye ederiz.
- Müzik dinleyerek de güne başlarsanız eğer uyanmakta zorluk çekmezsiniz.
0 Yorumları