hormonların kiloya etkisi var mı, Kilo vermek isteyen kadınlar genellikle vücutlarıyla ilgili hiçbir araştırma ve test yaptırmadan önce diyete ve spora başlıyor; hatta çoğunun spora başladığını da söyleyemeyiz. Ancak güvenilir ve sağlıklı şekilde kilo vermek için hormonlarınıza test yaptırmanız gerekiyor. Eğer hormonal bir sıkıntınız varsa aylar boyunca yaptığınız diyet boşuna gidebilir. Peki hormonların kiloya etkisi var mı? Bunları yazdıktan sonra hormonların kiloya etkisinin olmaması saçma olur zaten, tabi ki var. İnsülin, östrojen, progesteron, melatonin ve tiroit hormonları kilonuzu etkileyebilir.
Şimdi bu hormonların açıklamalarını da verelim. Östrojen antidepresan bir hormondur ve fazlasıyla mutluluk hormonu üretmekle yükümlü. Progesteron ise yine mutluluk veren başka bir hormondur. Stresli ve sinirli olduğunuzda bu hormonların salgılanması daha da düşük bir dereceye gelirken insanın kendini yemeğe vurmasına neden oalbilir. Melatonin ise uyku isteğimizi sağlayan hormondur. Fazla salgılanan melatonin fazla uyku anlamına gelir ve fazla uyku da fazla kilolar demektir. Tüm bu hormonları diyete ve spora başlamadan önce düzene sokmalısınız.
0 Yorumları