Diyet yapsanız da yapmasanız da gece yatmadan önce yemek yememeniz konusunda sizleri sürekli olarak uyarıyoruz. Ancak halen halk arasında gece yemek yenirse bir şey olmaz hurafesi dolaşmakta, hatta bunun sağlıklı olduğu bile söylenmektedir ancak bunlar yanlış bilinen bilgilerden başka bir şey değil. Bu konuya kendi ağzımızdan değil de bir doktorun ağzından cevap vereceğiz bu sefer. Bu konu hakkında açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, insanın aldığı kalori ile kilonun birbirine endeksli olduğunu ve bu kalorileri sadece gün içinde hareket halindeyken yakılabilir olduğunu dile getirirken akşam yatmadan önce yenilen yemeklerde bulunan yağların akşam uyunduğu ve hareket edilmediği için yakılamadığını sözlerine ekledi.
Sonuç olarak kısa bir yorum geçelim; gece yatmadan kısa süre önce yenen yemekler uyku sırasında vücut tarafından yakılamadığı için direkt olarak vücutta kalıcı yağa yani kiloya dönüşür. Bu yüzden gece yemek yemek kilo aldırır mı sorusunun cevabını da en kısa yoldan vermiş olduk. Ayrıca midenin fazla dolu olması kişiye de sağlıklı ve huzurlu bir uyku yaşatmaz. Ara sıra uykunuz kesilebilir ve mide ağrılarıyla birlikte uyanabilirsiniz. Gece uyumadan önce yemenin yanı sıra PC ve TV başında yenilen yemekler için de aynı şeyi söyleyebiliriz.
0 Yorumları