İsterseniz kilolu olun isterseniz çok fit bir vücuda sahip olan selülit her türlü vücutta görülebilen bir durum, ne kadar üzücü. Özellikle yaz aylarının en tehlikeli durumlarından biri olan selülitler denize girme hevesimizi bile kursağımızda bırakıyor, ancak artık pek de bu dertle uğraşacağız gibi görünmüyor. Diyet, zayıflama ve güzellik konusunda kadınların en çok güvendiği isimlerden biri olan ve şu ana kadar verdiği formüllerin neredeyse hepsi işe yarayan Ender Saraç geçtiğimiz günlerde selülit için de bir diyet önerdi. Bu diyet sayesinde selülitlerde kurtulacağız gibi görünüyor. İşte Ender Saraç selülit diyeti.
Kahvaltıda 2 ince dilim taze ananas ve 2 parmak kadar yağsız peynir yiyebiliriz, öğle yemeğinde ise 1 dilim kızarmış tam çavdar ekmeği. Sıra akşam yemeğine geldiğinde ızgara yağsız tavuk göğsü, közlenmiş acı sivri biber ve roka salatası yiyebiliriz. Ara öğünlerde 3 tane ceviz yemeniz öneriliyor. İlk gün böyle geçerken diğer güne gelelim. İkinci günde kahvaltıda iki çorba kaşığı kadar yağsız peynir, 2 yumurta beyazından acı pul biberli omlet ve yanında bol roka ve sivri biber ve 3 adet tam cevizi içi. Öğle yemeğinde semizotu salatası ve közlenmiş sivri biber yiyeceğiz. Akşam yemeğinde ise 3 tane ızgara köfte, bir tane kabak ızgara ve yeşil salata uygundur.
0 Yorumları