Özgüveni geliştirmenin pratik yolları, özgüven, bireyin kendisinden memnun olması, kendisi ve çevresiyle barışık yaşaması anlamına gelmektedir. Özgüven eksikliği ise; kendinden şüphe etmek, pasiflik, boyun eğme, aşırı uyum gösterme, yalnızlık, eleştirilere karşı hassas olma, güvensizlik, depresyona girme, aşağılık duygusu ve sevilmediğini hissetme gibi kavramlarla tanımlanabilir.

Özgüveninizi geliştirmenin pratik yolu ise,

– Gülümseyin. Sahte bile olsa gülümsemek size güç verir.

– İltifatları dinleyin. Samimi olmadığını düşünmekten vazgeçin.

– Erkeklerin kadınlardan daha zeki olduğu söylentilerine kulak asmayın.

– Ciddi kararlar verirken kararlı olun.

– Uykunuza dikkat edin. Uyku, stres hormonlarından kurtulmanızı sağlar.

– Her gün ufak bir şey de olsa yeni bir bilgi edinin.

– Meditasyon sakinleşmeniz ve doğru düşünmeniz için önemlidir. Güzel şeyler düşünmek özgüveninizi arttırır.

– Kendinizi güzel hissederseniz özgüveniniz de artar. Düzenli olarak güzellik salonuna gidin.

– Kendinizi cezalandırmaktan vazgeçin.

– Aynanın karşısında fazla kalmayın. Aksi halde kendinizi mutsuz ve güvensiz hissetmeniz çok normal.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler