Şeker diyet uygulayan bayanların en önemli düşmanıyken buna dur demek maalesef neredeyse imkansız bir hal alıyor. Bir ya da iki hafta boyunca eksiksiz bir şekilde diyetinizin kurallarını yerine getirmenize rağmen kendinizi ödüllendirmek için aldığınız bir porsiyon tatlı bile o yakılan kalorilerin hepsini bir anda geri getirebilir. Tatlı krizi olarak adlandırdığımız bu sendromu önlemek için tatlı kriziyle başa çıkmanın yolları adlı yazımızın size büyük yardımı dokunacak. Tatlı krizi önleme oldukça zor bir işken pratik çözümleri de vardır.

Tatlı bir anda fazla değil de belirli aralıklarla azar azar tüketin, böylelikle pek bir zararını görmeyeceksiniz. Ayrıca tatlıyı diğer yemeklerle ve meyvelerle karıştırmanızın da yararı olacaktır. Eğer sakız çiğniyorsanız bunları şekersizlerden seçin. Psikolojik olarak da kendinizi hazırlayın, tatlıyı ve şekeri tamamen aklınızdan çıkarmak için uğraşın. Aldığınız tatlılar kaliteli olsun ki daha az şeker oranıyla daha iyi tat versin, böylelikle daha çabuk tatmin olacaksınız. Düzenli beslenmeniz de tatlı krizine karşı alabileceğiniz önlemler arasında yer alıyor.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler