Panik atağın ne zaman hangi belirtilere karşı geleceği kesin olarak belli değildir. İnsanı en beklenmedik anda yakalayabilir ve çok kötü sonuçlar doğurabilir. Ama siz beyninize hükmedebilirseniz beyin de vücut üzerindeki olumsuz etkiyi rahatlıkla olumlu bir duruma çevirebilir. Unutmayın ki panik atak sırasındaki en önemli şey sakinliktir.
Panik atak ilaçları denince akla ilk olarak b1 vitaminleri gelmektedir. Tıbbi olan ilaçlar pek işe yaramadığı için doğal yollardan alınan ilaçlar daha etkili oluyor. B1 vitaminleri genelde pirinç ve diğer tahıl ürünlerinde bulunmaktadır. Diğer alınması gereken besinler ise süt ve süt ürünleridir. B3 vitaminlerini barındıran bu besinler yine panik atakta sizlere yardımcı olacaktır.
0 Yorumları