Açlık krizi nasıl bastırılır
Açlık krizi tok olmanıza rağmen karşınıza çıkabilir ve istenmeyen kiloların asıl nedeni de budur. Açlık krizi direkt olarak beslenme düzeninizle alakalı bir şey, bu nedenden...
Diyet
-
-
Diyet salata nasıl yapılır
Diyet salatayı genelde restoranlardan sipariş ediyoruz, ama evimizde de kendimiz hazırlayabiliriz. Yapımı oldukça basit olan diyet salata gerekli malzemeler konusunda da bizleri pek yormayacak. Diyet...
-
Zayıflamak için günde kaç dilim ekmek yemeli
Zayıflamak isteyen kadınların en büyük düşmanlarından biri olan beyaz ekmek ne yapılırsa yapılsın yeniliyor. Beyaz ekmek kilo almanın en büyük yardımcısı olurken kolay eridiği için...
-
Spor salonu seçerken dikkat edilmesi gerekenler
Artık neredeyse herkes sağlığına bir 10 sene öncesinden çok daha fazla önem veriyor ve bunu sağlamak için spor salonlarının ne kadar önemli bir yer arz...
-
Dondurma kilo aldırır mı
Özellikle yaz aylarında aşırı sıcağı bastırmak ve harareti gidermek için yenilen dondurmalar içinde en çok şeker barındıran şeylerden birisidir. Her halükarda kesinlikle herkes tarafından zevkle...
-
Zayıflamak için ara öğün tavsiyeleri
Ara öğünler zayıflamak isteyen bir kadın için fazlasıyla büyük bir önem taşırken sağlıklı bir birey olmak adına da önemli bir yer arz ediyor. Sizlere günde...
-
Selülitten kurtulmanın bitkisel yolları
Selülit kadınların en çok korktuğu şeylerden biri olurken yazı bir cehenneme çevirebilir, o çöl sıcaklarında uzun pantolon ve etek giymeye zorlayabilir. Sonbahar aylarından itibaren önlem...
-
Selülitten kurtulmanın en etkili yolu
Yaz aylarında açık bıraktığımız bacak ve basen bölgelerimizle güzel gözükmek her kadın tarafından istenirken bunun için pek de önlem alınıp egzersiz yapılmaz, tabi bir şey...
-
Kilo aldıran ilaçlar nelerdir
İlaçlarının bir kısmının kilo aldırdığı artık halkımız tarafından fazlasıyla biliniyor, hatta bunun için ilaç kullanmak zorunda olan kadınların diyete hiç girmediğini de biliyoruz. Eğer fazla...
-
Kilo vermek için kahvaltıda ne yenmeli
Kilo vermek için birçok diyete başvurduysanız ama yine de bunların hiçbirinden elde edilebilir bir sonuç alamadıysanız bunun en büyük nedenleri arasında diyetle birlikte spor yapmamanız...