Özellikle yaz aylarında aşırı sıcağı bastırmak ve harareti gidermek için yenilen dondurmalar içinde en çok şeker barındıran şeylerden birisidir. Her halükarda kesinlikle herkes tarafından zevkle tercih edilmekte olan dondurma içinde şekerin yanı sıra kilo almanıza neden olabilecek besinler de bulundurur. Yeterli ve az değerde tüketilmiş olan dondurmanın kilo konusunda pek fazla sorun çıkarmayacağını belirttikten sonra her şeyin fazlasına kaçıldığında başımıza gelmiş olduğu gibi dondurmadan da zarar göreceğimizi ifade edelim; yani çok fazla dondurma tüketilirse maalesef kilo alma şansımız artar. Dondurma kilo aldırır mı sorusunun cevabını böyle verdikten sonra 100 gram dondurma içinde yer alan kalori değerinin 190 olduğunu belirtelim; eğer gerçekten kilo almak istemeyen kadınlar durumun ciddiyetini anlamıştır.
Eğer hem dondurma yeyip hem de kilo almak istemiyorsanız kesinlikle light dondurmaları tercih etmelisiniz. Bu dondurmalarda yağ miktarı daha azken şeker konusunda da aynı şeyi söyleyebiliriz ve bu değerler normal dondurmaya göre yüzde 10 değişebilmektedir. Dondurmayı her gün tüketmenizi de önermiyoruz. Birkaç günde bir, maksimum üç top olması şartıyla tüketilebilecek olan dondurmayı litrelik olarak da satın almayın, ister istemez yemek zorunda kalabilirsiniz. Tekrar belirtelim ki son olarak, dondurma aşırı tüketildiğinde kilo aldırır.
0 Yorumları