Sabah Aç Karnına Su İçmek Zayıflatıyor
İnsan vücudu ağırlıklı olarak sudan oluşmaktadır. Sağlığımızın korunması ve vücuda zarar verebilecek birçok hastalığın önlenmesi için su içmek gereklidir. Her gün bol bol su içmek...
Diyet
Kışı Kilo Almadan Geçirmenin Yolları
Havalar soğuyup da kış mevsimi yaklaştıkça metabolizmamızda da bir yavaşlama gözlemlenir. Bundan dolayı yediğimiz şeyler direkt olarak bize kilo olarak döner. Giyindiğimiz kalın kıyafetlerin içinde...
Güneş Zayıflatır Mı?
Güneşin zayıflatmaya etkisi olduğu biliniyor. Bunun doğrudan tespitleri ve yapılmış deneyleri, güneşin zayıflatma etkisi üzerinden kendini göstermektedir. Genelde kilo oranı yüksek olan kişilerde, D vitamini...
Neden Göbek Yağlarınızdan Kurtulamıyorsunuz?
Kadın ya da erkeklerde en çok rahatsızlık duyulan konulardan bir tanesi de göbek bölgesindeki fazla yağlardır. İnsanlar bundan dolayı rahatsızlık duyduklarından spor salonlarına yazılıyor ve...
Diyet Salata Tarifleri
Diyet yapmakta olan bayanlar ve erkekler genellikle öğünlerinde bol bol salata yiyebilirler. Bu diyet salataları konusunda size bilgi verelim. Örnek vermek gerekirse kinoa salatası diyet...
Baş Ağrısı Geçiren Diyet
Diyet yaparken insanların en büyük şikayeti başlarının çok sık bir şekilde ağrıması oluyor. Çünkü diyet yaparken gün içinde belirli oranlarda beslendiğiniz ve et gibi besin...
Diyetinizin Yanlış Olduğunu Gösteren İşaretler
Bir çok kişi diyeti yanlış olarak algılıyor. Diyet demek gün boyu aç kalıp da bir süre sonra az bir şeyler yemek değildir. Bu hataya bir...
Kolay Zayıflamak İçin Neler Yapılmalı?
Kilo problemi olan insanların en büyük derdi hızlı ve kolay zayıflamaktır. Her yaş grubunun farklı metabolizma işleyişleri vardır. Yaşı genç olan insanlarda kilo alıp vermek...
En Etkili Yaz Diyetleri
Diyetler, fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı kalmak için yapılması gereken yiyecek denetleme durumudur. Sadece kilo vermek için değil, daha sağlıklı bir yaşam için diyet yapılmalıdır....
En Fazla Kilo Verdiren Sporlar
Spor yapmak, sadece kilo vermek için değil vücudun sağlıklı ve dinç kalması çin herkes tarafından yapılması gereken hareketlerdir. Özellikle küçük yaşlarda başlanan spor eğitimleri, çocuğun...
