hamileyken güzel görünmenin yolları, Hamilelik bir kadının en nadir yaşayacak olduğu dönemlerden bir tanesidir. Hamilelikle birlikte vücutta görünüm olarak da birçok şey değişiyor. Aslına bakılırsa bu değişiklikler yüzünden kendinizden utanmanızı önermiyoruz, zira hamilesiniz ve bunun güzelliklerini yaşamaya çalışın. Ama yine de her kadın gibi hamileyken bile güzel gözükmek istiyorsanız bu konuda önerilerimiz olacak. Peki hamileyken güzel görünmenin yolları nelerdir? İlk önce kilo alımını kontrol altına almalısınız, şu şekilde olmalıdır:

İlk üç ay: çok az kilo alınır
4-5 ay: haftada 250-300 gr arası
6-7 ay: haftada 350-400 arası
8-9 ay: haftada 450-500 arası

Her zaman sağlıklı beslenmeniz gerektiğini unutmayın; hem sizin hem de karnınızdaki çocuğunuz için. Uykunuzu kesinlikle çok kısa yapmayın, çok uzun uyku da zararlı olacaktır ayrıca gözlerinizi şişirir. Düzenli olarak spor yaparak hamilelikle birlikte fazladan yağ kazanmayı önleyebilirsiniz. Cildinize düzenli olarak nemlendirici sürerek hamilelik çatlaklarının çıkmasını engelleyebilirsiniz. Her gün sadece bir saatinizi boş boş oturmaya ayırın ve başka hiçbir şeyle ilgilenmeyin; vücudunuzun buna ihtiyacı var.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler