Göbek bölgesinde oluşan yağlanmalar artık kadınlar için basen ve kalça yağlanmalarından daha ciddi bir hale gelmiş durumda. Ofis iş hayatının artmasıyla birlikte hareket eksikliği yaşadığımız bu dönemlerde vücudumuz pek bir performans sergilemiyor. Bunla birlikte yanacak olan yağlar yakılmazken hem vücuda yayılmıyor hem de sadece karında birikerek gerçekten hiçbir kadının istemeyeceği bir görünüme sebep oluyor. Peki göbek yağlanması nedenleri nelerdir? Neden yağlar tüm vücuda yayılmıyor da sadece karın bölgesinde kalıyor?
Bunun en büyük nedeni insülin hormonlarıdır. İnsülin hormonunun bol salgılandığında yağ oluşumunu artırdığını daha önceki yazılarımızda sizlere aktarmıştık. Aslına bakılırsa alınan yağ yine tüm vücuda yayılıyor ama bunu yüzde olarak ele alırsak göbekte kalan yağlar daha fazla alıyor ve insan üzerinde sadece göbekte kaldığı fikrini oluşturuyoruz. Glisemik indeksi yüksek olan besinler de göbek yağlanması nedenleri arasında yer alıyor. Bu besinleri şöyle listeleyebiliriz: havuç, bezelye, pirinç pilavı, patates, muz, kavun, kayısı, üzüm. Bunların yerine yemeniz gerekenlerin listesi de: elma, kiraz, çilek, erik, şeftali.
0 Yorumları