Herkesin, hatta diyet uzmanlarının bile kendilerine göre bir doğruları vardır. Halk arasında da genel olarak bilinen doğrular bulunurken bunların çoğunun yanlış olduğu son zamanlarda yapılan araştırmalar ile yavaş yavaş ortaya çıktı. İşte diyetler hakkında doğru zannedip uyguladığımız ama aslında yanlış olan şeyler.
Yağ tüketince kilo alacaksınız diye bir şey yoktur. Az miktarda tüketilen yağ daha çabuk tok hissetmenizi sağlar ve yemeğin devamının gelmesi engeller. Akşamları yemek yiyebilirsiniz ama önemli olan yatmadan önceki 2-3 saatlik dilimde yemek yememek. Yemekten önce de su tüketmeniz sizin yararınıza olup tok hissetmenizi sağlayacaktır. Diyet kolalar sizin daha fazla acıkmanızı sağlar, o yüzden pek yararlı olduğunu söyleyemeyeceğiz. Son olarak da Demir için tüketilen elmanın kilo almaya yardımcı olduğunu da söyleyelim.
0 Yorumları