Diyet

kalori yakmanın kolay yolları, Kalori yakmak ve kilolarımızdan kurtulmak sanırız her kadının istediği bir şeydir. Ancak bu pek de kolay bir işlem değil. Yine de sizlere verecek olduğumuz ipuçlarıyla birlikte kolay bir şekilde kalorilerinizden kurtulabilirsiniz. Kalori yakmanın kolay yolları olarak ilk başta yürümeyi ve merdiven çıkmayı öneriyoruz. Örneğin evinizin durağında...
diyet yaparken nasıl motive olunur, Diyet en çok sabır ve motivasyon sonucunda başarılı biten bir dönemdir. Diyete başlamadan önce diyetten istediğinizi almak için metabolizmanızı hızlandırmanız gerekiyor. Bunun yanı sıra sadece diyet yaparak da istenmeyen kilolardan kurtulamazsınız; diyetle birlikte düzenli olarak spor yapmanızı da öneriyoruz. Ayrıca bu şekilde kilo kaybederken kaslarınızı...
bacak eritme diyeti, Kadınların en çok korktuğu şeylerden biri de kiloların tüm vücuda değil de sadece bir bölgeye yayılmasıdır. Eğer bu yayılan bölge bacaklar olursa pantolon ve etek konusunda çok sıkıntı çekeceğinizi söyleyebiliriz. Ancak bacak eritme diyeti ile buna da bir son getirebilirsiniz tabi. Aşağıda vermiş olduğumuz listeyi 4 hafta...
ceyda düvenci diyeti, Televizyonda sık sık gördüğümüz, en sevilen oyunculardan biri olan Ceyda Düvenci'nin seneler önceki halini hatırlıyor musunuz? Gayet fazla kiloları vardı ve şu an ise o halinden eser yok. Sadece iki sene içerisinde 24 kilo vermeyi başaran ünlü oyuncunun sırrını öğrenmek istiyor musunuz? Bazı kaynaklardan almış olduğumuz bilgiler...
şişmanlığın ortaya çıkış nedenleri, Şişmanlık ve obezite hastalığı, zamanımızın insanları en çok tehdit eden hastalığı olarak kayıtlara geçiyor. Her 3 kişiden biri dünyada obezite hastası iken Amerika'da başlayan bu hastalık diğer kıt'alara da hızla yayıldı ve maalesef ülkemizde de etkisini yavaş yavaş göstermeye başladı. Peki şişmanlığın ortaya çıkış nedenleri nelerdir?...
selülit önleyici yiyecekler, Selülit, özellikle yaz aylarında bayanların en büyük dertlerinden biri. İstenmeyen kilolarla birlikte ortaya çıkan selülitler bikininin ve mayonun altında çok kötü bir görüntü oluştururken kadının kendini huzursuz ve güvensiz hissetmesine neden olur. Yazımızda hem selülit önleyici yiyecekler hem de selülite neden olan yiyeceklerin bir listesini sizlere sunacağız. Selülite...
diyet yaparken neden kas kaybı olur, Bayanların en çok şikayetçi oldukları durumlardan bir tanesi de diyetle birlikte gelen kas kaybıdır. Aslına bakılırsa spor yapmadan yapılan diyetler sonucunda kilo vermek çok zor ve nadir bir iştir, ve hepsinde kas kaybı yaşanması normaldir. Diyet yaparken neden kas kaybı olur sorusunun cevabı da...
diyet yaparken sigara içilir mi, Çoğu bayan arkadaş diyet yapmaya karar veriyor ama diyetle birlikte olması gereken zorunlulukları kabul etmiyor. Diyet yapılırken diyet öğününden kesinlikle vazgeçilmemesi gerekir ve bunun yanı sıra diyetisyenin vermiş olduğu tüm talimatlar uygulanır. Diyet bunla da kalmaz. Diyet yaparken mutlaka düzenli olarak spor da yapmanız gerekiyor....
kilo aldıran meyveler nelerdir, Sitemiz neredeyse en fazla diyet, kilo vermek için ziyaret edilse de aramızda kilo almak için bilgi toplamaya çalışan arkadaşlarımızın da olduğunu biliyoruz. Bu yüzden sadece kilo verdiren tavsiyelerde değil, kilo aldıran tavsiyelerde de bulunacağız. Aynı kilo vermede olduğu gibi kilo almada da doğal yolu tercih etmelisiniz...
protein diyeti nasıl yapılır, Bayanlar tarafından en çok kullanılan, diyetisyenler tarafından da en çok önerilmekte olan diyetler arasında protein diyeti de yer alıyor. Toplam 7 günlük farklı bir öğün listesine sahip olan diyetin bir hafta sonucunda 3 kilo civarında kilo kaybı sağlaması bekleniyor. Tabi biz bu konuda kesin bir şey...
akdeniz diyeti nasıl yapılır, Son yılların en çok işe yarayan diyetlerinden birisi de akdeniz diyeti olarak karşımıza çıkıyor. Bu diyetin olumlu yanıt vermesinin nedeni ise neredeyse tüm vücut ve yapıyla uyumlu olması. Yani mevcut kilonuzun ya da sağlık durumunuzun pek de önemi bulunmuyor. Ancak yine de diyete başlamadan önce...
akdeniz diyeti nedir, Son yılların en çok tercih edilen diyetlerinden bir tanesi de akdeniz diyetidir. Akdeniz bölgesinin usüllerince hazırlanmış olan diyetimizde zeytinyağına ve balığa bol bol yer verilmiş. Ayrıca bu diyetin bu vakte kadar alınan en iyi olumlu yorumlara sahip olduğunu da belirtelim. Burada akdeniz diyeti nedir sorusunun cevabını verdikten...
diyet yapmak saç döker mi, Yazımıza gayet bilinçli bir şekilde başlayalım. Diyet var, diyet var. Diyetine göre saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Yani evet, diyetin saç döktüğü gerçektir. Bunun nedeni ise diyetle birlikte gerekli protein ve vitaminlerin vücuda alınmamasıdır. Ancak çok sağlıklı bir diyet yaparsanız, diyet listenizi özel diyetisyenlerden alırsanız bir...
Kilo alma diyetleri, kimi bünyeler ne kadar çok uğraşırsa uğraşssın kilo almakta zorlanır, vücudun mekanizması hızlı çalıştığından yenilen yemekler çabuk yakılır, aşağıda size kilo alabilmeniz için bazı listeler oluşturduk fakat, bu diyet listesini diyetisyen kontrolü altında almanız daha sağlıklı olacaktır, Kilo almak için tavsiyeler, * Günlük beslenme programınızı yaparken miktarı az enerji...
Evde kilo verme teknikleri, muhtemelen bunu daha önce duydunuz, ancak hiç denediniz mi? Bir arkadaşım, sadece apartmanında merdiveni kullanarak, birkaç hafta içinde 15 kilo verdi. 30 dakika merdiven çıkmakla yaklaşık 300 kalori kaybedecek ve aynı zamanda kalp rahatsızlığı yaşama ihtimalini azaltacaksınız. Sadece merdivenin iyi havalandırılmış olduğundan emin olun. * Bunun yerine,...
az kalorili meyveler, Meyveler ne kadar büyük bir vitamin ve kalsiyum deposu olsa da maalesef içlerinde yüksek miktarda şeker barındırmaktalar. Bu yüzden meyveleri de yeterli miktarda yemek gerekiyor, fazlası kilo almanıza neden olacaktır. Ancak meyvelerin kalori değerlerini bildiğiniz takdirde bu sorun kafanızı daha fazla kurcalamaz, iradeniz meyve yeme üzerine düşmediği...
meyve ile zayıflanır mı, Özellikle yaz aylarında serinlemek adına bol bol yemekte olduğumuz meyvelerin zayıflattığı iddiası atıldı bu aralar gündeme. Tabi ki meyvenin zayıflama ve vücut sağlığı konusunda eşsiz yararları vardır ama tek başına zayıflatmaz. Yani meyve ile zayıflanır mı sorusunun cevabı maalesef ki hayır olacak. Bunun yanı sıra sadece...
kışın yapılan diyetler, Kışın yapılan diyetten olumlu sonuç almak, yazın yapılan diyete göre daha zordur. Ancak yazın tatilde olacağımız, zaten yaz vaktinde açık giyinip güzel gözükmek isteyeceğimiz için kilolarımızdan kış aylarında kurtulmamız gerekiyor. Bu yüzden kesinlikle tüm gün evde oturmanızı önermiyoruz. Kış vakit de diyet yapabilir, spor yapabilir ve kilolarınızdan...
diyet kahvaltılıklar, Eğer bir diyet içindeyseniz ve diyetin sabah kahvaltı menüsü sizlerin hoşuna gitmiyorsa, yemek istediğiniz şeyler yer almıyor ve daha tatlı şeyler yemek istiyorsanız, kahvaltı sofranızı bol bir hale getirmek istiyorsanız sizlere aşağıda sunmuş olduğumuz menüyü deneyebilirsiniz. Bu menüyü sadece diyette değil, diyet yapmıyorken ama fit kalmak isterken...
dünyada en etkili diyet, Bu vakte kadar hem meraklı bayanlar hem de beslenme uzmanları tarafından ortaya birçok diyet çıkarıldı. Bu diyetlerin çoğu olumsuz sonuçlar verirken aralarında bilinçsiz şekilde yapıldıkları için işe yaramadıklarını bildiğimiz diyetler de yer alıyor. Bu vakte kadar dünya genelinde birçok araştırma ve anket yapıldı. Bunlar arasında dünyanın...
kiloyu korumanın yolları, Bir bayanın diyetin sonucunda istediği kiloya ulaşması çok zor bir işlemdir, ancak imkansız değil. Yine de istenilen kiloya geldikten sonra da bir süreç başlıyor: kiloyu korumak. Aksi takdirde vermiş olduğunuz kiloları hemen geri almaya başlayabilirsiniz. Peki kiloyu korumanın yolları, fit kalmanın yolları nelerdir? Bunun başında yemek süresini...
simit diyeti nasıl yapılır, Artık ortaya o kadar fazla sayıda diyet çıktı ki, çok absürt bir liste görsek bile şaşırmıyoruz. Ve bunların arasında simit diyeti de yer aldı. Biraz ilginç olmasına rağmen bu vakte kadar gelmiş olan yorumlar genelde olumlu yönde oldu. Eğer siz de simit diyetini denemek isterseniz diye...
kalça eritme diyetleri, Sadece kalçaları eritmek için belirli, işe yarar bir diyet yoktur. Bunun yerine kalça eritme hareketleri bulunuyor ve bu yazımızda sizlere kalçanızı ve basenlerinizi hangi hareketlerle eritebileceğinizi göstereceğiz. Şimdi hiç zaman kaybetmeden kalça eritme yöntemleri ile sizleri baş başa bırakalım. Her şeyin öncesinde kendinize güvenmelisiniz ve kendinizi düzenli olarak...
en hızlı kilo verdiren diyetler, Bayanler her zaman en kısa sürede en fazla kilo verdiren diyeti tercih ederler. Ancak bunun yerine en uygun ve en sağlıklı şekilde verilen kilo daha sağlıklı olacaktır. Özellikle diyet bittikten sonra tekrar kilo almanızı önler. Ancak biz yien de sizler için en hızlı kilo verdiren...
ketojenik diyet listesi, Ketojenik diyet, direkt olarak yağ yakmaya yönelik olan diyetlere verilen addır. Normal diyetlerde yağlarla birlikte kaslarınız da eritilir. Eğer bu olayın gerçekleşmesini istemiyorsanız ketojenik diyetlere başvurmalısınız. Ancak internet üzerinden bulduğunuz hiçbir ketojenik diyete güvenmemeniz konusunda sizleri uyarmamız gerekiyor. Zira olayın içine kası ayırmak girdiğinde çok önemli bir...
yağ yakıcı diyetler, Vücuda fit duruma sokmak için diyetler, bir de direkt olarak yağ yakmak için olan diyetler vardır. İkisi bir köşede birleşse de ikisinin de izledikleri yollar farklıdır. Biz bu yazımızda sizlere yağ yakıcı diyetler konusunda yardımcı olacağız. Bu diyet içerisinde hiçbir yemek öğünü listesi bulunmuyor. İstediğinizi yiyebilirsiniz. Bunun...
bacak inceltme diyeti, Eğer yağlarınız sadece bacak bölgesinde ya da bacaklarınızın daha da incelmesini istiyorsanız sadece bacak bölgesinde etkisini gösteren diyeti deneyebilirsiniz. Bacak inceltme diyeti olarak bilinmekte olan bu diyetin diğer diyetlere oranla çok daha kolay yapıldığını, doyuruculuk seviyesinin daha yüksek olduğunu ve böylelikle pek de fazla açlık hissi çekmeyeceğinizi...
Toplam 23 sayfa, 10. sayfa gösteriliyor.« İlk...89101112...20...Son »
Sayfa başına git