Su diyeti

su diyeti, Su diyeti, belki de hayata geçirilmesi en kolay diyetlerden bir tanesi. Sizleri hiçbir şekilde zorlamayacak, doyuracak ve aynı zamanda şişirecek de olan bu diyet sayesinde çok kısa bir süre içerisinde tahmin ettiğinizden daha fazla kilo vermek sizin elinizde. Ayşegül Bahar tarafından hazırlanmış olan bu diyet son zamanlarda fazlasıyla rağbet görürken gelen yorumların da olumlu olduğunu söylemeliyiz. Şunu da bir dipnot olarak geçelim; yeni anne olanların, gebelerin, kalp ve şeker hastalarının bu diyeti yapması oldukça sakıncalı; hiç yapmamanızı öneriyoruz. İşte su diyeti listesi.

Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.
Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).
Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).

Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.
Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.

Akşam: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.
Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.