Erkekler ve kadınlar, özellikle kadınlar bu vakte kadar istenmeyen kilolarından kurtulabilmek için ya da güzel olan durumlarını ileride de fit tutabilmek için birçok diyet ve birçok yöntem denerken bunların arasında size daha önce anlatmadıklarımızdan sıvı diyeti de yer alıyor. Sıvı diyeti vücuda bol bol sıvının alınıp vücutta yer alan zararlı madde ve besinlerin bir an önce dışarı atılmasıyla oluşur. Yani sıvı diyet nedir diye sorduğumuzda aklınıza gelecek ilk şey yemeklerimizin çoğunu sıvı yemeklerden yemeniz gerektiği olmalı. Katı yemekleri, tatlıları ve kuru yemekleri bir kenara bırakın; çorba, su, sulu yemekler ve içeceklere yönelin.
Peki sıvı diyeti nasıl yapılır? Aslında sıvı diyeti nedir sorusunun cevabını verirken bu sorunun da cevabını vermiştik. Belirli bir öğün listeniz yok, tek yapmanız gereken şey hem kahvaltıda, hem öğle yemeğinde, hem akşam yemeğinde hem de ara öğünlerde tabağınızı sıvı yemeklerle doldurun; ancak bu kuralı kahvaltıda biraz aşabileceğinizi söyleyebiliriz. En çok önerdiğimiz yemekler ise karpuz ve kavun, tüm yeşil sebzeler, portakal, bol sulu lahana yahut tavuk çorbalarıdır.
0 Yorumları