sharon stone diyeti, Dünyanın en güzel kadınlarından biri olarak gösterilen Sharon Stone, sadece yüz güzelliğiyle değil, vücut hatlarıyla da hem erkekleri cezbediyor hem de biz kadınları kıskandırıyor. Ancak o da bu güzelliğini neye borçlu olduğunu açıklayan cömert güzellerden bir tanesi. Sharon Stone Diyeti listesine bu yazımızda ulaşabilirsiniz. Diyetini neredeyse sadece ızgara yiyeceklerden yaptığını söyleyebileceğimiz ünlü güzel aynı zamanda salataya da fazla önem vermiş. Toplam bir haftalık yemek listesinin yanı sıra tabi ki dikkat edilmesi gereken notlar, noktalar da bulunuyor. İşte Sharon Stone Diyeti.
1. gün
Öğle: Izgara tavuk, domates
Akşam: Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve
2. gün
Öğle: Meyve salatası
Akşam: Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık
3. gün
Öğle: Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
Akşam: Izgara tavuk, söğüş marul, bir domates, bir salatalık
4. gün
Öğle: 2 haşlanmış yumurt, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasulye
Akşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye
5. gün
Öğle: Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmek
Akşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulye
6. gün
Öğle: Meyve salatası
Akşam: Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve
7. gün
Öğle: Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma
Akşam: Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası
Notlar
İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.
Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.
Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.
Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.
Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.
0 Yorumları