Genellikle bahar ve kış aylarının ilk aylarında kendini göstermeye başlayan ve salgını da beraberinde getiren nezle ilginçtir ki bazı insanlar tarafından uysallıkla karşılanır, sezonun getirdiği iyiliklerden biri olarak gösterilir. Ancak çoğu kişinin nezle yüzünden işine konsantre olamadığını ve bu hastalıktan rahatsızlık duyduğunu belirtelim. Burun bölgesinde yerleşmiş bakterilerden dolayı ortaya çıkan nezleden korunma yolları aslında çok basittir, alabileceğiniz birkaç önlemle birlikte yeni mevsime girerken bu hastalıktan rahatlıkla korunabilirsiniz. Burna yerleşen bakteriler burada ortalama üç gün boyunca hastalığın zeminini hazırlarken o dönemde burunda tıkanıklıklar ve akmalar başlar.
Peki nezleden korunmak için ne yapmalıyız? Nezleden korunmak için her gün düzenli olarak sebze ve meyve yemeye özen gösterin. Ayrıca alkol kullanımı bakterilere zemin hazırlar, bu yüzden birkaç haftalığına alkol tüketimini de azaltın. Sigara kullanımını da bu dönemde azaltmanız gerekiyor. Kalabalık ortamlar içerisinde fazla bulunmayın. Başkasına bulaşmış olan virüs solunum yoluyla size de bulaşabilir ki böyle de salgın oluşuyor. Nezle bakterilerinin elle bulaştığını da bildiğimiz için sık sık ellerimizi yıkamalıyız, günde en az beş kez yıkayınız ve son olarak da başkalarının mendillerini kullanmamanızı öneriyoruz. Düzenli egzersiz yapmak da nezleden korunmak için alınabilecek önlemler arasında yer almakta.
0 Yorumları