Sağlık

bahar yorgunluğuna ne iyi gelir, Bahar aylarına gireli bir buçuk ay gibi bir dönem oldu ama tam etkilerini yeni yeni görmeye başlıyoruz. Havalar iyice ısındı ve bunla birlikte terleme vak'aları da kendini gösteriyor. Ancak sıcak havalar ve baharla birlikte gelen tek şey bu değil; bahar yorgunluğu da işin ciddi tarafında...
solaryum hakkında bilmeniz gerekenler, Yaz aylarında olsun, kış aylarında olsun cildimize daha bronz bir görüntü kazandırmak için solaryumu kullanıyoruz. Çok fazla ve bilinçsiz bir şekilde kullanıldığında ciltteki yaşlılığı hızlandırdığını ve lekelerin oluşumuna neden olduğunu bildiğimiz solaryum hakkında bilmeniz gerekenler aslında çok daha fazla. Biz de bu yazımızda sizler için solaryum...
burca göre diyet listeleri, Her kilo alan kadının hiçbir zaman kaybetmeden diyete başlaması gerekiyor. Yalnız belirtmemiz gerekiyor ki diyet tek başına yararlı olmaz. Diyetle birlikte spor da yapmalısınız ve bu ikiliye başlamadan önce metabolizmanızı hızlandırırsanız işlerin çok daha çabuk yoluna girdiğini anlayacaksınızdır. Bunların ardından astrolojiyi de işin içine katalım. Eğer...
meme kanseri nedenleri,  Meme kanseri, kadınlar için çağımızın en önemli ve en tehlikeli hastalıkları arasında yer alıyor. Bu amansız hastalık bir anda ortaya çıkarken bu aşama içerisinde pek de fazla belirti göstermiyor. Ancak fazlasıyla dikkatli biriyseniz ya da düzenli olarak doktora gidiyorsanız erken teşhis konularak meme kanseri ilerlemeden önce rahat...
çıplak uyumanın faydaları, Çıplak bir şekilde uyumanın verdiği rahatlık belki de hiçbir şeye değişilmez. Ancak çıplak uyuyunca gelen şey sadece rahatlıkla sınırlı kalmıyor; çıplak uyumanın vücudumuza ve sağlımıza da yararları var. Bilim adamları tarafından onaylanmış olan bu yararlar daha çok vücut güzelliğimizi etkiliyor. Vücut hatlarımızı güzelleştirip daha fit bir şekle...
pilates yaparken beslenme, Pilates, son senelerin en çok tercih edilen zayıflama ve vücudu fit hale getirme yollarından bir tanesi. Oldukça zevkli bir şekilde, şarkılı tempoda ya da hoca eşliğinde yapılan bu aktivite hayat şeklinizi bir anda değiştirebilir. Pilates yapan arkadaşların beslenme biçimlerini de değiştirmesi gerekiyor. Aslında arada pek bir fark...
kakao yağının faydaları, Bu vakte kadar sizlere vermiş, önermiş olduğumuz cilt bakımı tariflerinde ve maskelerinde genelde kakao yağı yer alıyor. Peki bunu hiç araştırdınız mı? Eğer araştırmadıysanız bu kötü bir sonuç, internette yer alan her bilgiye inanmamanızı ısrarla öneriyoruz; mutlaka kapsamlı bir araştırma içine girmeli, güvenilir yerlerden doğruları öğrenmelisiniz. Biz...
yaza kadar zayıflamak, Yaz aylarına sadece bir buçuk aylık bir süreç kaldı. Eğer halen yaz aylarında sahilde kendinizi güzel hissedecek kiloya erişemediyseniz halen şansınız bulunuyor. Yaza kadar zayıflamak pek de zor değil, ancak şu an vaktin biraz geç olduğunu belirtmemizde yarar var. Bunun için iyi bir liste oluşturduk sizlere,...
papatya çayının faydaları, Papatya çayını bu vakte kadar neredeyse her diyet tarifinin içinde sizlere sunduk. Gayet güzel bir tada sahip olan bu çay aynı zamanda sinirlerimizin de yatışmasını sağlıyor. Ancak bize verdiği yararlar sadece bunlarla sınırlı değil, eminiz ki daha önce duymadığınız yararlarını da bu yazımızda göreceksiniz. Papatya çayının yararları...
cilt diyeti, Sadece fazla kilolarınızdan kurtulmak için değil, güzel bir cilde sahip olmak için de diyet yapmalısınız ve biz de bunu cilt diyeti olarak adlandırıyoruz. Cilde pırıl pırıl bir görünüm kazandıran bu diyet, her cilt tipine farklı uygulamalar yapılarak hayata geçiriliyor. Doğal beslenme cilt diyetinin ilk kuralıyken bundan sonra da...
ücretsiz hpv testi, Rahim ağzı kanserine yol açarak kadınların en büyük düşmanını açığa çıkaran HPV enfeksiyonu artık ülkemizde daha az tehdit oluşturacak. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Kanser Daire Başkanlığı tarafından yapılan açıklamada artık aile hekimliğinde kadınların ücretsiz bir şekilde HPV-DNA taraması yapabilecekleri belirtildi. Vücuda yerleştikten sonra ortalama 5 yıl içerisinde...
kısırlığa cerrahi tedavi, Çocuk sahibi olmak isteyen ailelerin Türkiye'de alabileceği cerrahi destek maalesef kısıtlı. Tüp bebek yöntemiyle bebeğe sahip olmak isteyenler de daha çok başka ülkeleri tercih ediyorlar. Ancak kısırlığa direkt olarak bir çare bulmanız daha sağlıklı ve özgüven getirici olacaktır. Kısırlığın ortadan kalkması tamamen imkansız bir şeydir, ancak insana...
yağ yakan besinler, Fazla, istemediğiniz kilolarınız mı var? Bunlardan kurtulmak istiyor musunuz? Tabi ki! Çünkü yaz geliyor ve kumsallarla sahiller bizleri beklemekte. Ancak kilo vermek için illa ki diyete ihtiyacınız yok. Hatta çok hızlı bir diyet sizi zayıflattıktan sonra şu anki halinizden daha fazla kilo almanıza neden olabilir. Bunun yerine...
mite alerjisi belirtileri ve tedavisi, Geride bıraktığımız gün önemli bir haftanın başlangıcına girdik, sağlık bakımından önemli bir haftanın. Dünyanın her yerinde olduğu gibi ülkemizde de 7-13 Nisan Dünya Alerji Haftası kutlanıyor ve biz de bu bağlamda bu hastalık hakkında sizleri bilgilendirmek istedik. Hem genetik sebeplerden dolayı hem de çevresel sebeplerden...
bembeyaz dişler için ne yapmalı, Bu vakte kadar yapılan araştırmalar diş sağlığının tüm vücudun sağlığında önemli rol oynadığını ortaya koydu. Eğer dişlerinizde çürük varsa cildinizin başka bir bölümünün hastalığa yakalanması ve bu hastalığın daha ciddi şekilde yayılması daha kolay olur. Bu yüzden dişlerimizi sürekli temiz ve parlak tutmalıyız, aynı zamanda...
sürekli yorgunluk neden olur, İnsanın kendini yorgun hissetmesi tabi ki çalışma sürecinden sonra normaldir. Ancak iş sonrası değil de sabah kalktığınızda bile, kendinizi her zaman yorgun hissediyorsanız burada bir sorun ortaya çıkıyor. İnsanın kendini sürekli yorgun hissetmesinin nedeni fiziksel olarak yaptığı işlerle alakalı değildir. Daha çok beslenme programınızın sağlıklı olmadığını...
aromaterapi masajı nedir, Son zamanların trend olan doğal tedavilerinden biri de aromaterapi. Her hastalıkta ya da rahatsızlanmada doktora gitmek yerine yapabileceğimiz şeylerin sayısı artıyor. İnsanlık bir zamanlar sadece doğal yollarla tedavi olurken özellikle 20. yüzyılda bilime çok fazla güvenmiş, kimyasalları çok fazla kullanmışlardı. Tabi ki bilimi yok saymıyoruz ama artık...
kaşlarda kepeklenme tedavisi, Kaşlarda ortaya çıkan kepekler genelde gözükmese de, pek fazla rastlamasak da bir kere geldiğinde uzun bir süre kalıyor. Saç kepeğine oranla daha zor def edilen kaş kepeklenmesi en çok bebeklerde ve yaşlılarda gözükürken bazen orta yaşlı kişilerde de görülebilir. Kaşlarda kepeklenme tedavisi için yapılabilecek birçok şey...
metabolik balans diyet listesi, İnternette olsun, arkadaşlardan duyma olsun o kadar fazla diyet var ki artık karşımıza çıkanlara şaşırmıyoruz. Ve şu anda halen popüler olmamış, buna rağmen gayet sağlıklı ve etkili bir diyet yöntemi bulunuyor: metabolik balans diyeti. Uzmanlar tarafından yönetilen, tamamen tek kişi bağlı olarak geliştirilen diyeti kesinlikle başkasının...
yoga yaparak zayıflama, Yoganın sakinleştirici bir yanının olduğu kesin. Ancak bunun yanı sıra yoga sayesinde zayıflayabileceğinizi, istenmeyen kilolarınızdan kurtulabileceğinizi de biliyor musunuz? Normal şartlarda uzak doğu dinlerinin ibadet yöntemi olan, yani islamiyetteki namazın uzak doğudaki hali olan yoga tabi ki kilo vermenizde de yardımcı oluyor. Bu biraz garip gelse de...
ayda bir kilo verdiren diyet, Aramızdan 10 kişi seçsek 7 tanesinin kilo vermek isteyeceğini biliyoruz. Fit bir vücuda sahip bile olsak biz bayanlar her zaman daha az kiloda olmak sitedik. Tabi ki istenmeyen kilolarıyla barış içerisinde olan arkadaşlarımız da var. Diyetin en yavaşı, en sağlıklısı ve en kalıcı olanı en...
dişlere zarar veren alışkanlıklar, Dişlerimiz mutlaka vücudumuzun en önemli bölümlerinden bir tanesi. Hem güzel bir gülümseme için, hem insanın kendine özgüven duyması için dişlerinin sağlıklı olması gerekiyor. Ancak dikkatinizi çekecek farklı bir konuya daha değineceğiz. Eğer diş ve ağız sağlığınız kötüyse, çürükleriniz varsa ayağınızda, kolunuzda ve vücudunuzun herhangi başka bir...
yemekten sonra yapılmaması gerekenler, Biz Türklerin yemekten sonra büyük bir çay ve sigara alışkanlığının olduğunu biliyoruz. Ancak zinde kalmak istiyor, fit bir vücuda ve sağlıklı bir yaşama sahip olmak istiyorsak yemekten sonra yapmamamız gereken şeyler bulunuyor. Bilim adamları tarafından yapılan açıklamalarda yemekten sonra yapılacak bazı aktivitelerin hem mideye hem de...
kanserden korunma yolları, Kanser, çağımızın en büyük hastalığı. Kesin bir tedavisi bulunmayan her türlü kanser insan hayatını tehlikeye sokuyor. Son senelerde bu konuda daha fazla bilinçlendirme çalışmaları yapıldığını söyleyebiliriz. Kanser hastasına yakalanan insanların umutlarını yitirmemesi ve hayata iyi bakmaları gerekiyor. Aksi takdirde, kötü bir enerji yayarlarsa kanser hücrelerinin yayılımı daha...
Türkiye'de en çok öldüren hastalıklar, Hem Türkiye'de hem de dünyada en çok öldüren hastalıklar genelde eşit paylarda. Ancak yazımızın başlığını "Türkiye" olarak spesifiklik kazandırmamızın nedeni her ülkede aynısının olmaması. Mesela Afrika ülkelerinde sıtmadan milyonlarca ölüm oluyorken bunun ülkemizde olduğunu söyleyemeyiz. Biz de sizler için bu yazımızda Türkiye'de en çok öldüren...
diyete sadık kalmanın yolları, İstenmeyen kilolara sahip olan kadınların ilk başvurduğu yol tabi ki diyet oluyor. Ancak çoğu genelde diyete başlamadan önce metabolizmasını hızlandırmayı unutuyor ve bunun yanı sıra diyet sırasında spor da yapmıyor. Ancak üçünü birden kesinlikle uygulamanız gerekiyor. Burada karşımıza bir farklı sorun daha çıkıyor, o da sadıklık....
ruh egzersizi, Vücudumuzu zinde bir duruma sokmak için, daha iyi şekil almasını sağlamak ve stres atmak için fiziksel egzersiz yapıyoruz. Peki daha önce hiç ruh egzersizi adında bir şey duydunuz mu? Evet, böyle bir şey var. Peki ruh egzersizi nedir ve ne işe yarıyor? Hemen cevap verelim. Ruh egzersizinin ilk amacı...
Sayfa başına git