Ses tellerinize dikkat!
Doç. Dr. Kürşat Yelken, Ramazan’da sağlıklı ses telleri için tavsiyeler verdi. Ramazan’ın bu sene yılın en sıcak dönemine denk gelmesiyle, suyla gücünü koruyan ses tellerimizi...
Sağlık
-
-
Ramazan’da sağlıklı beslenme
Ramazan’ın ilk günleri çoğu anne ve kadın için çok zor geçer. Çünkü düzenli bir beslenme ritminiz vardır. Hele ki hamile ve yeni doğum yapan kadınlar...
-
Ezgi Mola’nın zayıflama sırları
Bir rol teklifi üzerine kilo almak durumunda kalan Ezgi Mola düzenli bir program kullanarak tam 15 kilo verdi. ilk önce tamamen kendi çabalarıyla programa başlayan...
-
Cilt lekelerinden kurtulmanın yolları
Güneşe fazla maruz kaldığınızda vücudunuzda oluşan lekelere karşı bazı etkili çözüm uygulamalarıyla bu sorundan kurtulabilirsiniz. Uygulaması kolay ve basit yöntemlerle bu sorundan kurtulmak mümkün Limon...
-
Kilo vermenin 10 kolay yolu
Yediklerinizden günde 200 kalori eksilterek fazlalıklarınızdan kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeyin, sadece biraz fedakarlık yapmanız yeterli. 1. Ben & Jerry’s dondurmalarının donmuş yoğurt versiyonu...
-
2012 yaz diyeti
Yaz geldi ve tatil planlarınız çoktan yapıldı. Ancak yoğun programınızdan dolayı diyete vakit ayıramamış olabilirsiniz. Ancak üzülmeye gerek yok. Aşağıdaki diyetle hem tok kalarak kilo...
-
Ender Saraç diyeti
Ender Saraç sağlıklı yaşam, diyet gibi konularda Türkiye’deki en saygın isimlerin başında geliyor. İşe yarayan, sağlıklı kilo verdiren diyetleri sayesinde kadınlar forma kavuşup istedikleri kiloya...
-
Mekik çekmenin faydaları
Göbek problemi kadınlar için bazen içinden çıkılmaz hale gelebiliyor. Ne kadar diyet yaparsanız yapan ne kadar egzersiz yaparsanız yapın o yağlardan kurtulmak o kadar kolay...
-
Yaz diyeti
Tatil planınızı yaptınız. Ancak hala fazla kilolarınız var ve bunları yakmak için fazla zamanınız yok. Hiç dert etmeyin aşağıdaki diyetle 2 haftada 4 kg vermeniz...
-
Meyveler kaç kalori?
Diyet yapan kişilere en sık verilen öğütlerden birisi ‘Yiyeceklerin kalorisine dikkat edin’dir. Bunun doğruluğu su götürmez. Zira hafif yiyecekler de fazla tüketildiği zaman diyette alınması...