hafıza güçlendirmek için neler yapılmalı, Hafızamızı sürekli olarak canlı tutup her şeyi hatırlamamız gerekiyor. Ancak yaş ilerledikçe, özellikle bir hastalık olmasa bile altmışıncı yaştan sonra hafızamız yavaş yavaş gücünü kaybetmeye başlayacaktır. Bu yüzden sürekli olarak beynimizle birlikte hafızamızı çalışır halde tutmamız gerekiyor. Biz de bu yazımızda sizler için hafızayı güçlendiren şeyler adında uzun bir liste hazırladık.
Hafıza Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalı
1. Çevrenizdeki olayları sorgulayarak zekanızı geliştirmeye çalışın. Yani meraklı olun, bir olayın niçin ve nasıl olduğunu öğrenmeye çalışın.
2. Gazete ve dergilerdeki zeka oyunlarını oynamak için fırsat oluşturun.
3. Yakınlarınızın Telefon numaralarını ezberleyin.
4. Yeni tanıştığımız kişilerin isim ve soyadlarını aklınızda tutmaya çalışın.
5. Günlük yaşantınızda pek çok şeye önem verin. Önem verilen şeyler daha çok akılda kalır.
6. Eş, dost ve yakınlarınızı, onların sizi aramasını beklemeden siz onları arayın. Böylece zihinsel alışverişler gerçekleşecek ve böylece monotonluktan kurtulmak için bir adım atmış olacaksınız.
7. Güncel konuları, bilen birileri ile konuşun ve tartışın.
8. Bir şey zor geldiği zaman pes etmeyin, sona kadar yapabileceklerinizi yapın.
9. İşinizi yaparken espri ve eğlence faktörünü ihmal etmeyin.
10. Kitap okumayı alışkanlık haline getirin.
11. Bildiklerinizi mümkün olduğunca başkaları ile paylaşmaktan çekinmeyin, ketum olmayın.
12. Düzgün ve güzel konuşmayı sevin ve bunu başarmak için gayret sarf edin.
13. Alışverişe gitmeden evvel liste yapmayın.
14. Bir yerde konuşma yapacaksanız, notlara bakmadan konuşun. Yapacağınız konuşmanın şeklini, söyleyeceklerinizin sırasını kafanızda tutmaya çalışın. Unutmamak için küçük bir not elinizin altında bulunabilir.
15. Yabancı dil bilmiyorsanız öğrenmeye çalışın, biliyorsanız fırsat buldukça bunu konuşun ve kelime haznenizi geliştirmeye çalışın.
0 Yorumları