Gribe ne iyi gelir, Yaz aylarından çıkalı bir aydan daha uzun bir süre oldu. Tam “biraz da sonbahar yaşayalım” dedik ki sonbahar yüzünü göstermeden kışa geçiş yaptık. Zaten normal mevsim seyirlerinde grip salgını oluyorken şimdi yazdan direkt kışa geçmek daha kötü bir etki yapacak. Grip salgını daha tehdit edici bir seviyeye çıkarken bu konu hakkında bilgili ve önlemli olmanızı öneriyoruz. Gribe ne iyi gelir adlı listemizi de bu yüzden sizlere sunacağız; daha çetin ve hastalıklı geçecek olan bir kıştan en az zararla kurtulmanızı sağlamak için.
İlk önereceğimiz şey tavuk suyu çorba olacak, çorbanın yerine yemeklerinizde tavuk bulyonu kullanmanızın da faydasını göreceksiniz. Yine çorba kahvaltı hariç her öğün tüketilmesi gereken bir yemektir; çok hastaysanız kahvaltıda da yiyebilirsiniz. Sıvı tüketimini hat safhaya çıkarmalısınız, günde en az 2 litre su için. Bulunduğunuz ortamdaki nem oranını yüzde 60’ın üstüne çıkarın ve imkanınız varsa bir buhar banyosuna girin. Burnunuzun üzerine saf vazelin sürebilirsiniz. Ve son olarak da tuzlu suyla gargara yapmanızı önereceğiz.
0 Yorumları