GELİNLİKLE PARILDAMAK
Düğün günler, çiftler arasında stresle ve en az onun kadar da büyük bir heyecanla beklenmektedir. Gelinler ise bu heyecanın en büyük kısmını daha düğünlerine aylar kala yaşamaya başlamaktadırlar. En büyük telaş ise tabi ki gelinlikleri içerisinde düğün günlerinde istedikleri görünüme kavuşabilmek istekleridir. Bunu da kilo fazlalıklarına göre düğünden belli bir zaman öncesinde diyete başlayarak elde etmeye çalışırlar.
Gelin diyeti nasıl yapılır?
Gelin diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan bir tanesi öğün sayısının arttırılmasıdır. Üç öğün yemek yerine öğün sayısını altıya çıkarmak yemek öğünleri arasında zamanın kısalması sebebiyle daha az yiyerek daha çok doyumu sağlayacaktır.
Bu öğünlerde neler yenilmelidir?
Kahvaltı her diyet şeklinde olduğu gibi gelin diyetlerinde de oldukça önemlidir. Düğün telaşı sürecinde yaşanan koşturmanın gerektirdiği enerjiye sahip olabilmek için kahvaltı öğününde yumurta, süt, domates, salatalık gibi doyurucu yemekleri tam buğday veya kepek ekmeğiyle tüketmek iyi bir seçenek olacaktır. Ara öğünlerde tüketilmesi için tercih edilmesi gerekenler ise meyveli yoğurt, salata, birkaç ceviz veya bir avuç kadar badem olabilmektir. Akşam yemeğinde ise fazla yağlı olmayan gıdalar ile biraz pilav ile karbonhidrat ihtiyacı karşılanmalıdır.
Dikkat edilmesi gereken hususlar
Muhtemelen ki her kime gelin diyeti nasıl yapılır sorusunu sorsanız uzak durmanız gerekenler listesinde tatlıları söyleyeceklerdir size. Tatlı gelin diyeti yapılırken uzak durulması gereken en önemli besinlerdendir. Tatlıdan ne kadar uzak kalmak gerekiyorsa su ile o kadar yakın olmak da bir gerekliliktir.
Gelinliğinizde muhteşem görünüm
Düğün gününüzde gelinliğiniz içerisinde muhteşem bir görünüme kavuşabilmeniz için diyetin yanı sıra spor yapmakta büyük bir fayda sağlayacaktır. Gelin diyeti nasıl yapılır diye sorulduğu anda sizlere sadece diyet için neler yapılması gerektiği anlatılırken, spor ve egzersizin önemini söylemekten kaçınmaları aslında yanlış yönlendirme olabilmektedir. Diyetinize ek olarak yapacağınız spor ile hem bu süreçte mutluluk hormonunuz daha fazla salgılanacakken hem de gelinliğiniz içerisinde istediğiniz görünüme kavuşacaksınız.
0 Yorumları