Gaz yapan yiyecekler listesi aslında halkımız tarafından pek fazla bilinmez. Bu liste arasında en çok bilineni ise kuru fasulyedir ki fazlaca yaygındır. Bunun yanı sıra kola gibi asitli içeceklerin de gaz yaptığı yine bilinir. Bir günü zehre çevirmek için yeterli kapasiteye sahip olan gaz yapan yiyecekleri belli dönemlerde yememelisiniz. Eğer gün içinde özel bir randevunuz varsa ya da bir işe yoğunlaşmak istiyorsanız bunlardan uzak durmalı, daha çok sebze ve haşlama ağırlıklı beslenmelisiniz. Peki ne bu gaz yapan yiyecekler. İşte sizin için hazırlamış olduğumuz gaz yapan yiyeceklerin listesi.
Brokoli, brüksel , lahanası, lahana, karnabahar ve pırasa bu listenin başında yer alıyor. Kabakgiller olarak kategorize edebileceğimiz bu sebzeler gün içinde pek fazla tüketilmemeli. Yine bakla, nohut, mercimek, fasulye ve soya fasulyesi de insanda gaz yapan yiyecekler arasında bulunuyor. Sıra meyvelere geldi. Erik, kayısı, elma, muz, kuru üzüm, şeftali ve armut gaz yapan meyveler listemizin en üstlerinde kendilerine yer bulurken kavunun da gaz yaptığını belirtelim. Şimdi de sıra içeceklerde. Her türlü gazlı içecek insanda gaz oluşmasına neden olabilir. Ayrıca bira da en çok gaz yapan yiyecek ve içecekler listesinin en üstünde bulunuyor.
0 Yorumları