Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirdikten sonra maalesef her şey bitmiyor, belirtmeliyiz ki zor olan kısım daha yeni başlıyor. Eğer bir de ilk kez anne oluyorsanız bu sefer işler daha çok sarpa saracaktır. Bebeğin bakımını yapmalı, onu yedirmeli, altını değiştirmeli, onla oynamalı ve ona özen göstermelisiniz. Eğer bu arada bir de işinize devam etmek istiyorsanız 24 saat boyunca ayakta durmanız gerektiğini dile getirelim. Şimdi konumuza gelelim; emziren annelerde gaz yapan yiyecekler nelerdir? Anne sütü emmekte olan çocuklarda büyük sorunlara neden olan gazlar sizin de uykunuzu kaçırabilir, ancak bebeklere vermiş olduğu rahatsızlık ve ağrılar tabi ki daha önemli.
Emziren annelerde gaz yapan yiyecekler listesinin başında bakla, fasulye (özellikle kuru fasulye), soya fasulyesi, bezelye gibi baklagiller yer alıyor. Bunlar birinci dereceden gaza sebebiyet verirken listemiz bunlarla da sınırlı değil. Erik, kayısı, elma, muz, kuru üzüm, şeftali, armut ve kabak, turplar, soğanlar, brokoli, lahana türleri, karnabahar, salatalık, kuşkonmaz, enginar, patates, şalgam da annelerde gaza neden olur, gazın süt yardımıyla çocuğa geçmesine de sebebiyet verir. Son olarak anneler tarafından fazla tüketilmekte olan yumurtayla sütün de gaza sebebiyet verebileceğini belirterek yazımıza son noktayı koyalım.
0 Yorumları