İtalya’da yapılan bir araştırma Akdeniz diyetinin bunamanın önüne geçen en yararlı yollardan biri olduğunu ortaya çıkardı. Malum, yaş ilerledikçe insanın beyinsel becerilerinde kullanma kapasitesi gittikçe azalıyor. Kaçınılmaz olan sonu geç bir tarihe atmak sizin elinizde. Bunamayı önlemek için daimi olarak yapmanız gereken şey sağlıklı yemekler yemektir, bunun yanı sıra akdeniz diyetinin de bunamayı önlediği ortaya çıkınca işimiz daha kolay oluyor. İçerisinde kırmızı etli yemekler barındırmayan bu diyet yaşlılar tarafından uygulanması gerekirken eğer diyeti uygulamak istemiyorsanız kırmızı etli yemeklerden uzak durmanız, fazlasıyla balık yağı tüketmeniz gerekiyor.
Neurology tarafından yapılan araştırmada 60 yaşına kadar bir süre Akdeniz diyeti yapan insanların aynı yaş döneminde diyeti uygulamayan insanlardan daha kesin bir hafızaya sahip oldukları ortaya çıktı. Bunamayı yemek yiyerek önlemek, günlük yaşantınızda bundan kurtulmak istiyorsanız kırmızı et ve süt ürünleri tüketimini daha az bir seviyeye indirip balık yağını tüketmeye bakın. Zaten balık yağının bu konudaki yararları halkımız tarafından da biliniyor, bunun yanı sıra tavuk da tüketebilirsiniz.
0 Yorumları